二十四节气·冬至_福州新闻网

春生冬至时:22日5时48分冬至

春生冬至时:22日5时48分冬至

“一九二九不出手,三九四九冰上走”。冬至过后,我国各地气候都会进入一个最寒冷的阶段,也就是常说的“进九”。

节气里的中国|冬至阳生春又来

节气里的中国|冬至阳生春又来

“吃了冬至面,一天长一线”,过完冬至,太阳直射点一天天北移,白天就又开始逐渐变长了。

冬至:白日至短,且待春归

冬至:白日至短,且待春归

冬至后,地表热量积蓄越来越少,“数九寒天”到来。冰与雪,奏响了冬天盛大的乐章。

冬至|情满榕城 只话团圆

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福州·二十四节气|冬至

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夏尽秋分日,春生冬至时

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福州 · 二十四节气|冬至

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冬至|情满榕城 只话团圆

冬至|情满榕城 只话团圆

“封藏”为本 养肾防寒
冬季以“封藏”为本,养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化。
早睡晚起 饮食温热
冬季应早睡晚起,保证充足的睡眠,益于阳气潜藏,阴精蓄积。饮食上应以温热食物为主,少吃冷饮、海鲜等寒性食物。
数九寒天 御寒补阳
冬至养生首先要注意御寒保暖,在气温较低的清晨和夜晚,建议大家尽量不要出门,白天外出也要注意保暖,尤其是头和脚不能受凉。
若伏若匿 调养心神
冬季的心志应是“若伏若匿”,“伏”“匿”均指“藏”。精神调养也要着眼于“藏”,保持精神安静,不过于开放,同时防止季节性情感失调症。
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    雪晴 雪晴
    邯郸冬至夜思家 邯郸冬至夜思家
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