二十四节气·大暑_福州新闻网

大暑:上蒸下煮正伏天

大暑:上蒸下煮正伏天

从古至今人们对大暑的总体印象便是骄阳似火,酷热难耐。

大暑时节 赏荷消夏逐清凉

大暑时节 赏荷消夏逐清凉

大暑节气正值“三伏天”的中伏前后,是一年中日照最猛烈、最炎热的时候,是“上蒸下煮”“湿热交蒸”到达极至的时节。

“大暑”中的古人风雅:饮酒赏荷 暑月游船

“大暑”中的古人风雅:饮酒赏荷 暑月游船

小暑不算热,大暑正伏天。”如谚语所说,大暑给人们的第一印象便是“极热”。

大暑|夏浓暑盛 万物盎然

大暑|夏浓暑盛 万物盎然

福州·二十四节气丨大暑

福州·二十四节气丨大暑

大暑|大暑三秋近 林钟九夏移

大暑|大暑三秋近 林钟九夏移

23日大暑:夏热尤在,秋凉将至

23日大暑:夏热尤在,秋凉将至

大暑|夏浓暑盛 万物盎然

大暑|夏浓暑盛 万物盎然

炎炎夏日 预防中暑
天气热容易中暑,若发生中暑情况,要尽快离开引起中暑的高温环境,移至阴凉通风处休息,并适量饮用含盐分的饮料。
加强锻炼  适当强度
此时人体正处于脾脏的旺盛期,应多些体育运动。锻炼时注意穿着棉质服装、避免阳光直射、及时适量补水、控制运动强度。
清淡饮食 不宜进补
饮食上应多咸少甜,不宜进补。由于大暑天气炎热,饮食应清淡营养,可多喝绿豆汤、温开水、酸梅汤;水果则以西瓜为好。少吃辛辣油腻的食物等。
及时补水 补气清暑
大暑节气养生首要是补水,此时喝粥能补气清暑,健脾养胃,最好以粳米、绿豆、薏仁、赤小豆等谷物为主料熬制。
    大暑 大暑
    销夏 销夏
    咏廿四气诗 大暑六月中 咏廿四气诗 大暑六月中
    六月十八日夜大暑 六月十八日夜大暑
    和蔡仲谋苦热 和蔡仲谋苦热
    夏雨后题青荷兰若 夏雨后题青荷兰若