立冬打雷要反春，是真的吗？
“醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”11月7日，迎来冬季的第一个节气——立冬。
“立冬”是冬之始吗？
冬节气之后，我国大部分地区天气将由凉转冷，气候由秋季向冬季的转换。
“立冬”时节到 “小雪”翩然来
“细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。”一场诗意的冬雨开启一段秋收冬藏的旅程。
立冬｜忽闻寒将至 今朝恰立冬
福州·二十四节气｜立冬
立冬｜水始冰，地始冻
立冬｜忽闻寒将至 今朝恰立冬
- 情绪平和 身心畅达
- 冬“藏”即神藏于内，力求精神安宁，含而不露，少私寡欲，避免烦扰妄动，使阳气得以潜藏。遇事节怒，宠辱不惊。
- 补充营养 适时锻炼
- 可多食蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物，以抵御风寒，适时锻炼，增强体质。
- 充足睡眠 注意保暖
- 饮食起居以“养藏”为主，保证充足睡眠，平日宜多晒太阳，注意保暖。
- 洗手通风 谨防流感
- “立冬”前后是流感等呼吸道传染病的高发季，注意添加衣物，少聚集、勤洗手、常通风、戴口罩。
