霜降丨霜叶红于二月花
霜降意味着秋天行将结束，气候渐寒，天气更冷，出现霜冻的情况也会增多。
霜降：柿红菊华米谷满仓
此时黄河流域已出现白霜。千里沃野，黄叶如金，银晶熠熠。
“霜降”的“霜”从何而来？
霜是空气中的水汽直接凝华，在温度低于零摄氏度的地面上或近地面物体上形成的白色松脆冰晶。
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二十四节气｜霜降
- 登高秋游 加强锻炼
- 霜降时节是锻炼身体的大好时机，散步、爬山等都是很好的选择，既锻炼了身体，也能让人神清气爽。
- 适宜泡脚 足部保暖
- 霜降之后，尤当注重足部保暖，睡前可用热水泡脚，能起到很好的温经通络、祛寒保暖的功效。
- 适度秋眠 早睡早起
- 霜降过后昼短夜长，人们的起居时间应顺应时令早睡早起，每日保证7—8小时的睡眠时间为宜。
- 多吃“三暖” 预防秋燥
- 霜降时节要适量多吃“三暖”：一是生姜，二是蜂蜜，三是羊肉，同时要尽量避免过食“寒性”食材。
