孩子患上抑郁症 家长应该怎么做？

10月10日是世界精神卫生日。这个特别的日子，提醒我们停下脚步，倾听内心的声音，关注自己及家人的精神健康。

近年来，青少年儿童精神健康问题越来越突出。面对患了“心病”的孩子，家长往往手足无措，不知如何面对，又常常会陷入误区。为此，本报邀请心理专家为大家科普。

10日上午，福州市第二总医院神经精神病防治院携手多家单位，在屏山公园开展“世界精神卫生日”义诊宣传活动。医院供图

案例

10岁女娃患上抑郁症

天真无邪常用于形容儿童心地单纯，很少有家长会意识到，儿童也可能长期处于抑郁状态，甚至患上抑郁症。近日，福州10岁女孩小妞（化名）就被诊断出患有抑郁症，这让她的妈妈大吃一惊。

几个月前，小妞的妈妈就注意到孩子的性情有所变化。原本活泼好动的小妞放学后总是闷闷不乐，不再积极做作业，也不和同学出去玩，而是躺在沙发上不停地刷手机。妈妈询问原因，她只说累，不想动。妈妈不理解，唠叨几句，小妞就大发脾气，甚至把自己关进房间。

渐渐地，情况越发严重。小妞上课经常走神，喜欢趴在课桌上睡觉，考试成绩明显下降，作业也经常不完成，甚至表示不想上学。对于妈妈的询问，她依然无法说出具体原因。有时发脾气后，她又会很快道歉。小妞的好朋友私下告诉班主任，小妞多次表示不想活了，这可把妈妈和班主任都吓坏了。于是，妈妈立即带小妞到福建省妇幼保健院儿童保健中心心理保健科就诊。

接诊的陈悦医师经过详细问诊和专业评估后，确诊小妞患有抑郁障碍，即抑郁症。尽管妈妈已有心理准备，但听到诊断结果时还是惊愕不已。

陈悦介绍，青少年儿童抑郁症与成人抑郁症的核心特征相似，都表现为情绪低落或易怒。对于这类孩子，医生通常会先进行心理辅导，若病情影响到学习或生活，则会在适当用药的同时进行心理治疗。她表示，大部分自己要求就医并希望情况变好的孩子，治疗效果都不错。

在医生的专业指导下，小妞按时服药并积极配合心理治疗。妈妈也更加关注孩子的情绪变化，给予充分的陪伴和鼓励。一段时间后，小妞的情况明显好转，笑容逐渐增多。

科普

孩子“心病”问题不容忽视

“精神健康问题并不少见。”福州市第二总医院专职心理治疗师余旺珠表示，在人生长河中，每个人都可能遭遇心灵的雨季，而抑郁症便是这片阴霾中最为沉重的一抹。

数据显示，各个国家青少年儿童抑郁症的发病率正在逐年上升。2022年《世界精神卫生报告》显示，全球10至19岁人群中，每7个人中就有1个存在精神健康方面问题，其中，抑郁症和焦虑症相对普遍。因此，孩子“心病”问题不容忽视。

“患上抑郁症的孩子往往会感到茫然无措。”余旺珠介绍，此时，作为家长，理解和陪伴就显得尤为重要了。“想象一下，如果孩子原本活泼开朗，却因为一些原因突然变得沉默寡言，甚至需要休学回家，这时家还不能成为他们的避风港，那他们该有多绝望啊！”

家长如何应对孩子抑郁？

“改变对于抑郁症患者来说，是一项艰巨的任务。它需要的不仅是患者自身的努力，更离不开家属的理解和支持。”余旺珠说，对于青少年儿童抑郁症患者来说，宽容、温暖、有爱的家庭环境，是他们康复的重要条件。此时，家长应该按照下面的做法，为孩子康复创造条件。

陪伴，是最好的支持——如果家长不知道做什么的话，可以什么都不做，只要默默地陪着孩子，让对方感觉到自己并不孤单，这就是很好的支持。孩子想说话的时候，家长认真倾听，不要打断，也不要急着给出建议，给他们足够的时间和空间来表达。

理解，接受他们的现状——

很多家长无法理解孩子为什么会得抑郁症，毕竟孩子可是无忧无虑的代名词。抑郁症的核心症状就是显著而持久的心境低落、兴趣减退、快感缺少等，所以他们不是想太多，不是矫情，不是太闲，是真的体会不到快乐。当家长埋怨孩子的时候，孩子的内心也渴望被理解。当孩子表达自己的痛苦时，家长要给予无条件的理解和支持，无论他们处于何种状态，都要给予他们关爱。

参与，了解治疗进展和需求——父母还需要积极参与到孩子的治疗过程中。与治疗师保持良好的沟通，了解孩子的治疗进展，这样家长就能给予孩子更加有效的支持。

鼓励，培养兴趣爱好——鼓励孩子参与社交活动和兴趣爱好。社交活动可以帮助孩子建立人际关系，减少孤独感；兴趣爱好则可以提供一种逃避现实压力的方式，增加生活的乐趣。

减压，父母情绪稳定很关键——抑郁症患者的家属往往会承受巨大的心理压力，如果不注意调节，这种压力可能会转嫁到患者身上。这对患者来说，无疑是雪上加霜。所以，作为家长，一定要做好长期陪伴的准备，及时调整好自己的情绪状态。

这些常见误区要避免

余旺珠指出，许多人对精神疾病存在误解。

误区1：精神疾病离我很远

世卫组织对健康标准的最新定义是：心理以及生理的共同健康，并有良好的社会适应能力。当心理问题达到“病”的程度，就会变成精神疾病。

“我们生活在高压环境下，心慌、胸闷、出汗、坐立不安等症状可能就是心理疾病的前期表现。”余旺珠表示。

误区2：精神疾病就是“神经病”

精神病和神经病是完全不同的疾病。精神病是严重的精神状态紊乱，而神经病是神经系统的器质性病变。

此外，在很多人的心里，精神病患者就是行为怪异或者疯了。其实，精神疾病的种类很多，常见的有精神分裂、躁狂症、抑郁症……不同种类的精神病，病症不一样，而且不少精神疾病患者只是表现在感知、注意力、智力、情感反应或意志活动等个别方面的异常，而其他方面可能基本正常。

误区3：服用精神科药物有副作用

很多患者担心服用抗精神病药物存在长胖、成瘾、肝肾功能损害等风险。其实，精神科药物大多是通过改变大脑内的化学物质，进而影响大脑或神经系统的局部功能，从而改善精神疾病的症状。绝大部分精神药物在用药适应或者停药后，随着药物浓度的稳定或者减退，身体反应也会随之减轻或消除。

误区4：精神疾病都是想不开造成的

有人认为，精神疾病就是平时自己郁郁寡欢、伤春悲秋，只要想开点、看开点就能好。其实，精神疾病的发病机制非常复杂，目前的研究认为与大脑神经递质失调有关。余旺珠提醒，一时的心情不好，可以通过自己努力或者求助家人朋友进行调整，但如果长期处于情绪低落状态，靠个人的努力很难缓解时，就需要专业的治疗介入。（记者 陈丹 朱丹华 通讯员 林容 林曼君）