号称“0糖0脂0卡” “中式养生水”真能养生吗？

“朴朴”上有多个品牌的红豆薏米水。

陈皮水、桂圆水、红豆薏米水、红枣枸杞水……在大小商超的线上线下货架，各种瓶装“中式养生水”成为不少自称“脆皮打工人”的消费者热门之选。

9日，记者打开“朴朴”App，发现有许多中式养生水，售价大多在四五元，卖得最好的当属红豆薏米水。“元气森林”500毫升装的红豆薏米水，评价超过1万次，一条条评论旁的数据显示，网友“Y**n”买过110次、“神*儿”买过68次、“*影”买过62次、“繁**点”买过30次……

上班族朱女士说：“口干又嘴馋的时候，总想喝点饮料。我觉得喝这种养生水比喝碳酸饮料等‘快乐肥宅水’，要少了‘犯罪感’，多了安全感。”

据了解，这些中式养生水多标榜“0糖0脂0卡”，并融入中医“药食同源”的理念，将红豆、薏米等具有药用价值的传统食材通过煮制、萃取等工艺融入饮品中。

那么，喝这些养生水真的能养生吗？记者就此咨询了福建中医药大学附属第二人民医院药学部主管药师陈明。

“在传统中医理论中，红豆、薏米等食材富含多种营养成分，具有滋补和调理身体的作用。然而，这些食材被制成饮品后，是否还具有明显的养生功效，则不能一概而论。”陈明说，这需要考量这些食材的成分含量究竟有多少，其有效成分在生产加工过程中是否被破坏，产品中是否加入了对人体有影响的添加剂等等。

此外，中医主张辨证施治。陈明提醒说，消费者最好根据健康状况和自身体质的中医辨证结果，选购适合自己的养生饮品，必要时可咨询医生意见。同时，应该从正规渠道购买养生饮品，留意产品的质量和成分。此外，大家还可以前往医院，请中医师为自己辨证开出代茶饮处方，然后在家里用熬煮或冲泡的方式自制养生饮品。中医养生饮料或许对某些人群有益，但它们并非万能，养生的关键在于保持良好的生活习惯和饮食平衡。（记者 朱丹华 通讯员 伍世军）