福州高温天气仍将持续 局部超过39℃

7月开始，高温从7日起从未缺勤打卡，未来一段时间仍然不会缺席。这么执着的高温，我该说点啥呢？你们想说点啥呢？

未来三天福州维持晴热高温的天气，20日福州市区和内陆县市的日最高气温可达36～38℃，局部超过38℃，沿海部分县市日最高气温35～37℃；21～22日福州市区和内陆县市日最高气温可达38～39℃，局部超过39℃，沿海部分县市日最高气温36～38℃。

福州高温天气仍将持续，户外或高温条件下的作业人员注意防暑降温，避免高温时段作业、缩短连续工作时间。高温天气用电量增大，请注意用电安全。请关注持续性高温天气对农业生产的不利影响。近期福州仍以高温少雨天气为主，需加强水资源调度管理。

近日，全国多地饱受高温“烤”验，公众需注意防暑降温。那么，在日常生活中，我们该如何防暑降温呢？

1、及时饮水及时给身体补充水分是夏季防暑的重中之重，天气炎热身体出汗量大，需保持体内有充足的水分可以消耗。建议多喝白开水、淡盐水、茶水，饮料要适量，因为饮料中含有大量糖，多喝饮料可能会造成血糖升高、肥胖等等。

2、外出做好防晒尽量避免在最炎热时段外出，外出穿戴好防晒用品，比如戴帽子、戴墨镜、穿防晒服、打遮阳伞等，最好在皮肤裸露部分涂上防晒霜，可以有效避免晒伤。

3、吃些“酸”味促进消化夏季炎热，容易导致食欲不振、脾胃功能下降，吃些“酸”味食物，像是西红柿、柠檬、山楂等，可敛汗止泻、祛暑，预防因为流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴、健胃消食。

4、保证充足睡眠夏季日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，身体消耗大就容易感到疲劳。因此，保证充足的睡眠，可使大脑和身体得到放松，有利于恢复体力。

[福州市高温预报]

今天福州大部分县市的最高气温可达37～38℃，局部超过38℃，请注意防暑降温。

[福州市天气综述]

今天下午到夜里，全市晴到少云，午后局部有阵雨或雷阵雨。

21日白天到夜里，全市晴到少云，午后局部有阵雨或雷阵雨。

22日白天到夜里，全市晴到少云，午后局部有阵雨或雷阵雨。

23日白天到夜里，全市晴到少云，午后局部有阵雨或雷阵雨。

[福州市沿岸海域大风警报和天气预报]

今天下午到夜里，西南风5～6级，阵风7级；天气晴到少云。

21日白天到夜里，西南风5～6级，阵风7级；天气晴到少云。

22日白天到夜里，西南风5～6级，阵风7级；天气晴到少云。

23日白天到夜里，西南风5～6级，阵风7级；天气晴到少云。

[福州市区天气预报](参照乌山气象站）

今天下午到夜里，多云，南风2级，气温38～27℃

21日白天到夜里，晴，东南风3级，气温39～27℃。

22日白天到夜里，晴转多云，南风3级，气温39～27℃。

23日白天到夜里，多云，南风2级，气温39～30℃。