福州箭手瞄准省运会

今年，福建省第十七届运动会、第十一届老年人健身大会将在南平市举行。

“队员早上6点半就开始晨练，每天四练，从早到晚，至少8个小时。”19日，在位于福州市晋安区的叶洋田苑射箭基地内，福州市射箭队总教练梁山对记者说。在他身后，24名福州射箭队队员一字排开，引弓搭箭，全力备战将于今年举行的省运会。

从2月5日开始，福州市射箭队就在梁山和教练员方义明的带领下，来到这个基地展开封闭集训，力争在省运会上再创佳绩。“队员的生活和训练几乎与世隔绝，封闭的自然条件能让他们全身心进入有规律、有计划的训练状态。”梁山表示，此次集训除了开展体能训练、专项核心力量训练外，主要进行近靶实射训练，旨在“不断提高运动员对技术的掌握度和熟练度以及临场发挥能力”。

梁山说，相比于其他运动，射箭在考验耐力、技术的同时，更加注重运动员的心理状态和专注度，“决定胜负的往往是人的心理素质”。

女队队长王若宇是上届省运会的“三金王”，经过4年成长，当初的“小不点”已经成为队伍里的“大姐”。今年，王若宇还面临高考任务，但为了备战省运会，她以身作则，训练丝毫没有懈怠。“基地为队伍提供了很好的后勤保障，让我们心无旁骛，全身心备战。”王若宇说。

由于长时间握弓，王若宇手掌的虎口位置磨出了老茧。“射箭动作是动态进行的。要练成规范的技术动作，每天要反复锻炼，最终形成肌肉记忆。”方义明说，看似简单的动作，队员们每天都要重复近700次。

得益于封闭集训，福州队水平稳步提高。在今年的全国射箭冠军赛中，李晶炜、王文选、梁莉娜等三名福州选手代表福建出战，发挥出色，其中李晶炜夺得女子组个人淘汰赛冠军，并成功入选国家射箭集训队。

梁山说，封闭集训后，射箭队员们还将通过外训形式，与其他强队进行实战对抗，积累比赛经验，争取以最好的状态出征省运会。（记者 肖榕）