福州娃上网课,爸妈记住相处秘诀五要点,亲子关系不翻车……
最近,福州核酸检测的队伍中出现了许多小萌娃的身影,他们不哭不闹,有序排队,配合度100分!
同时,3月22日起,福州各中小学幼儿园启动线上教学。
福州的幼崽们都在做什么?不少网友和我们分享了自家萌娃的可爱瞬间,快来看看吧!
网课期间 福州的娃都在干嘛
自打上了网课,一些娃就开始放飞自我。自律是什么?不存在的!
不过上网课也不全是闹腾,“别人家的孩子”依然勤奋,在家学习也要端端正正,做好笔记、认真听讲。
还有和好朋友一起学习的,有互动又有趣。
各种才艺课,早操课、科学课……“琴棋书画”样样不少,在家上课也一样充实。
当然在家学习也不能忘记锻炼身体,等疫情结束,咱就是运动小能手了!
在家上网课 太“费”爸妈了
有的爸妈直呼居家上网课的日子就是:老父亲老母亲和自家娃斗智斗勇的一天。在家上网课,太“费”爸妈了!
孩子们在家上网课,对自控力和自律性的要求确实更高,家长该如何更好地安排孩子们网课期间的学习生活?
提高孩子上网课学习的质量,方法和情绪调节很重要。
福州市晋安区未成年人心理健康辅导站、国家二级心理咨询师郑建明表示,上网课学习其实就像家长们在家工作一样,效率低是正常现象。要想提高孩子上网课学习的质量,方法和情绪调节很重要。
01
提高学习效率 保持上课的仪式感
✦把书房里的玩具、游戏机、零食、镜子等跟学习无关的物品暂时撤走。
✦工具选择上,电脑>平板>手机,若条件允许,屏幕尽可能选择大的,有助于提高专注度;
✦学习40分钟,休息10分钟,和学校一致的作息,维持学习仪式感;
✦带着学习目的和疑问上课,无论线上还是线下课堂,都有事半功倍的学习效果;
✦督促孩子按时完成课后作业,对于疑点、难点,可以进行必要的课程回放学习,家长可协助孩子查漏补缺。
✦劳逸结合,每天安排出单独的时间和孩子一起活动筋骨、做眼保健操。
02
制定学习计划 不轻易责骂孩子
记住,“学习不能自控”是你们共同的敌人,而孩子不是你的敌人。
✦要及时和孩子谈话沟通。不要把孩子的行为等同于孩子本身,责骂解决不了问题,反而会滋生更多的问题。
✦可以跟孩子商量一些策略,比如怎样进行时间管理,怎样制定学习计划,需要培养怎样在家庭环境下自律学习的习惯等等,并把计划细化出来,有具体内容和相应的对策。
✦对于不同年龄段的孩子,沟通方式不同,尤其是青春期孩子,避免唠叨说教,或者用“放大镜”的方式盯着孩子。
03
给彼此留出适度的空间 先处理好自己的情绪
✦在回家或开始和孩子对话前,请先给自己一点空间去照顾好自己的情绪。
✦每次焦虑,想发火前,先试试深呼吸调整自己的情绪。
✦如果确实还是看不惯,可以尝试跟孩子表达自己的不舒服:“比如,妈妈一看你写作业时不时地偷懒,确实很难受”。
✦也给孩子留出空间。孩子是一个独立的个体,更需要我们的理解和尊重。
✦多信任孩子,让其自主学习,不要过多干涉,也尽量不要有“查岗”等行为,避免过分关心而让孩子产生反感心理。
04
把每次亲子冲突当作挑战
把每一次的亲子冲突当作是亲子关系递进的挑战,家长可以运用这个冲突,用言语化的方式真诚地和孩子去探讨彼此之间的关系,同样也能通过亲子关系的转化修复自身的早年关系。
05
及时寻求外界帮助
必要时可以借助咨询或心理团体中化解内心困扰,缓和亲子冲突,增加亲子关系。
目前,福建省福州神经精神病防治院心理援助热线(热线电话:0591-85666661),为全省公众提供24小时免费心理服务。
安全宅家上网课,配合疫情防控工作,福州的爸妈和萌娃们,你们都是好样的!希望疫情尽早结束,大家回归到正常的日子!
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