上班第一天，22岁小伙心脏骤停8次！医生提醒：这个坏习惯很多人都有

肺栓塞心脏骤停8次，22岁小伙小铭（化名）硬生生被医生从鬼门关“抢”了回来，出院的时候医生嘱咐他，一定改变不良生活习惯。

上班第一天他差点“死了”

小铭是大四学生，刚找好实习工作。前不久上班第一天的早上，眼看快迟到，他一看绿灯亮起，立马小跑起来。随后，他感觉胸部不适，并出现窒息感，眼前发黑，刚走进一幢大楼，便倒在地上，意识不清。

小铭被120救护车送到浙江大学医学院附属第一医院急诊科，到急诊科后小铭的心率只有30次/分（正常人安静情况下心率为60-100次/分），急诊科团队立刻展开抢救，期间心跳停搏8次。

情况紧急，经多学科会诊评估，决定开启静脉溶栓。用药3分钟左右，小铭的外周血氧指标就开始逐渐恢复，异常的心跳也逐渐恢复正常节律。

小铭生命体征平稳后，插管状态下完善肺动脉CTA，证实是肺栓塞导致小铭差点没命。

目前小铭已康复出院，但医生多次嘱咐他一定要改变不良生活习惯，按时服用抗凝药物，定期复查。

原来，小铭平时爱吃火锅，长期熬夜，还爱喝酒，不运动，这些都是血栓最爱的生活习惯。

预防重于治疗

这些常见习惯要改改

福建医科大学附属第一医院呼吸与危重症医学科邓朝胜主任医师表示，肺栓塞就是各种栓子，如血栓、脂肪颗粒、羊水、空气栓子阻塞了肺动脉，造成供氧机制障碍，使人体缺氧的情况。其中以肺血栓栓塞症最常见。

不仅致死率高，而且经过治疗后，部分肺血栓栓塞症的患者还会形成慢性血栓栓塞性肺动脉高压。

患者会出现爬2—3层楼梯便气喘吁吁，在平地也不能再快步行走，有的人甚至连穿衣服这样简单的动作都难以完成，给患者造成了极大的痛苦。

邓朝胜表示，血栓的防治要做到关口前移，预防为主，将“末端治理”变为“源头治理”。

生活中这些常见习惯要改改

1.久坐不动

建议应每隔半小时进行适当活动，防止血栓形成，特别是久坐工作的“上班族”、喜欢打麻将的人群、爱打游戏的年轻人以及长途旅行者更要注意。

2.少喝水

喝水一方面可稀释血液粘稠度，另一方面还可借上厕所之机多活动腿部，建议每天喝1000ml~2000ml水。

3.长期卧床

如果做过骨科手术或长期卧床，要经常进行腿脚按摩，尽量下床活动，做一些膝关节屈膝动作，防止血栓形成。

4.盲目推拿按摩

对于有冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的高危人群，如果出现腿部肿胀，应及时去医院检查，在未检查清楚之前，尽量不要采用推拿、按摩、拔火罐等治疗措施，以免血栓脱落，进而血栓栓塞肺动脉。

5.酷爱红肉

在饮食方面应注意减少胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果。

此外，改变生活方式也很重要，如戒烟、适当运动、控制体重、保持心情舒畅。

医生提醒：若出现不明原因一条腿肿胀，切不可大意，应及时就医、明确病因。如果有胸闷、突发性呼吸困难、胸痛等症状，要小心肺栓塞，立即就医。