福州市教育局：致全市家长的一封信和致全市学生的成长建议书

　　致全市学生家长的一封信

　　各位家长：

　　见字如面！

　　距离2月12日向大家发出第一封信，过去了一个半月。此时此刻，春天已经到来。长城内外柳绿花红，大江南北草长莺飞。经过艰苦努力，付出巨大牺牲，目前我国国内疫情防控形势持续向好，生产生活秩序加快恢复。我省已宣布，自2020年4月7日起分类分批、错时错峰开学。其中，高三年级原则上于4月7日先行同步开学。为认真做好疫情防控、返校复课等工作，保证全体师生生命安全和身体健康，今天，我们再向各位家长提出一些建议，供大家参考。

　　疫情防控不放松。最关键的防控是人防心防、联控联防。请各位家长持续关注疫情防控形势，特别是对“境外输入”疫情保持足够警惕，继续共克时艰。省教育厅刚刚下发有关家庭教育工作的《指导意见》，强调了“进一步强化家长在家庭教育中的主体责任”，提请未成年学生的监护人，注意保持家校联络畅通，了解学校相关通知要求，以身示范，做好家人特别是孩子的教育引导工作，教孩子养成戴口罩、少聚集、勤洗手、讲卫生以及不信谣、不传谣、不造谣的好习惯。家长朋友辛勤劳作、养家糊口，少不了要外出、上班，请大家千万注意自身防护，多运动、常锻炼，增强身体免疫力，同时有效保证家人安康，全力规避因为个别家庭防控的意外而打开学生健康、校园安全的缺口。请家长们劝阻家庭成员非必要外出和去人员密集场所，并为孩子准备好返校必需的学习、生活用品和防控物品。

　　看待学习须理性。学习是追求进步的过程，永远是进行时，而非完成时。进步慢一点、分数低一点，都是学习过程中的正常现象。开学后，中高考、毕业升学考等都将进行，在此，我们希望各位家长，正确看待孩子的学习和成绩，学习不唯分数，进步不唯考试，高分不“捧”，低分不“棒”。即便孩子成绩靠后一些，也不用急，更不要吼，家长可与孩子一起找差距，与老师一起搭把手，为他们订立“跳一跳能够得着”的实际目标，让他们在和风细雨中快乐学习，在经风雨见世面中历练成长。同时，请大家引导孩子合理安排放松与学习的时间，注重劳逸结合；尽可能抽出一些时间与孩子交流，用积极而不是激进、科学而不是苛求的方式教育孩子，提高孩子的学习兴趣，养成良好学习习惯。温馨提示家长：陪伴是最长情的告白，有些时候，大家可能分身乏术、难以做到，但信任的目光，无声的支持，温情的话语，是帮助孩子战胜困难挑战的良方。

　　身心健康多关注。生命最重要，健康最重要。长时间居家战“疫”学习，人的情绪难免会发生变化。对学生来说，压力可想而知，有的同学负面情绪可能已经累积。请家长在关心孩子学习的同时，多花一些时间，了解孩子的内心，走近他们的世界，疏导和缓解孩子的负面情绪，必要时寻求专业辅导帮助。对正值青春花季的孩子，要尊重他们的隐私，满足他们的合理需求，换位思考，宽容失误，善于和孩子朋友般相处。网络信息时代，“手机控”已成为社会现象，作为家长，须明白“己所不欲勿施于人”，但只有自身避免手不释“机”，方能有效引导孩子抵御诱惑防沉迷。这次疫情防控，为我们提供了丰富生动的社会主义教育、爱国主义教育、“三观”教育的活教材，也在我们眼前铺展开生命教育大课堂。“与时间赛跑，与死神搏斗”的无数画面，让我们感受到生命的脆弱与坚强，我们应因时因势利导，让孩子们认识、敬畏、珍爱生命，学会对自己、对家庭、对社会负责。日前，党中央、国务院印发了一份关于劳动教育的重要文件，深刻阐发“劳动最光荣、劳动最崇高、劳动最伟大、劳动最美丽”，提出开展以日常生活劳动、生产劳动和服务性劳动为主要内容的劳动教育。在此，我们想特别提请家长，让孩子动手实践、出力流汗，接受锻炼、磨练意志，培养他们正确的劳动价值观和良好劳动品质，践行勤俭、奋斗、创新、奉献的劳动精神。如此，孩子就会在社会竞争越来越激烈的今天和未来，有对劳动人民的深厚感情，有经受考验挑战的好身板，有报效国家奉献社会的真本领。

　　家长朋友们，我们的校园已是春意盎然，各级教育行政部门正全力做好复课准备，等候孩子们归来，让我们携起手来，共同努力，用心守护，迎接更加美好的未来。

　　祝阖家幸福安康！

　　福州市教育局

　　2020年3月28日

　　致全市学生的成长建议书

　　同学们：

　　大家好！居家学习战“疫”已多时，春和景明在路上。遵照省教育厅统一部署，大家将会逐步相会在美丽的、心心念念的校园。

　　为了这个迟到的“春天”，为了全国人民的生命安全与健康，党和国家付出了巨大努力，武汉封城，4万多名医务工作者逆行湖北，温暖了中国、感动了世界，成为新时代最可爱的人，中国战“疫”为世界所动容；经此一役，人人皆战士、家家皆战场、举国皆兵民，我们更懂得生命的弥足宝贵，健康的深刻涵义。今天，我们想和同学们谈谈生命、健康、奋斗、责任等成长类话题。

　　生命，是爱的聚合、美的向往。人生最大的不变是变化。不管你愿不愿意，你都会成长，长大是常态，活着即幸福。亲人们将我们带到这个世界、这个国家，我们是幸福的。因为欣逢其时，我们伟大的民族、伟大的祖国和伟大的人民正在实现复兴之梦；因为水涨船高，我们的个人理想将因中国梦而更丰盈、更出彩。生命无法选择、成长可以重启。

　　健康，是生命原色、人生底色。生命有时，健康无价。健康是人生的路由器、事业的稳定器、成长的推进器。健康有先天因素，与后天修为戚戚相关，养成良好生活习惯，是健康的法宝。84岁高龄钟南山院士的健康词典里，有个重要关键词“锻炼”。坚持锻炼是他的生活习惯，打球、跑步、游泳什么都喜欢。只要有十分钟，都要抓紧时间锻炼；即便出差，他也会带上拉力器；跑步机、哑铃、动感单车、双杆这些常用的健身设备，他在家随时就能做起来，平均每天都会有四十分钟左右的运动时间。同学们，这次疫情，基础病人和年迈的人面临变数最大，不幸离去的人最多。善待自己、锚定健康，我们正当时。

　　奋斗，是历练之旅、刷新之旅。人生如战场，人生没有假设，成功没有如果。每个人、每一天都在和命运搏击，但人生不如意十有八九。有什么样的奋斗，成就什么样的人生。一切人生答卷都是正常卷、合理卷，这其中，最重要的是人生“解题”过程。无产阶级革命家习仲勋的墓志铭是“战斗一生、快乐一生，天天奋斗、天天快乐”，这是告诫我们，人生的价值在于奋斗、在于追求。

　　责任，是人生要义、价值所系。每个人从呱呱坠地，来到这个世界，就不是单纯的个体。年少时被呵护、被养育，长大后尽孝敬之道、赡养之责；青葱岁月上学、求知，长大后服务、奉献，说的就是人生有责，不能掉“链”。钟南山牢记两个人的话，一个是他的父亲。父亲告诉他：“一个人能够为人类创造点东西，那就没白活。”钟南山的求真务实精神，来自父亲从小的教导。父亲是医学博士、著名的儿科专家，毕生献身医学和科研，著有50万字的《儿科疾病鉴别诊断》。还有一个是他的中学老师。老师教导他：“人不只生活在现实中，还应生活在理想中。人如果没有理想，会将身边的事看得很大，耿耿于怀；但如果有理想，身边即使有不愉快，与自己的抱负相比，也会变得很小了。”父亲的言传身教，老师的道路指引，在他心里萌发了理想的种子——“为全人类健康而奋斗”。这就是他的理想，念兹在兹，不懈追求！做有理想、有责任的人吧，为国家、为社会、为家庭、为自己负起责、负好责，此为真人、伟丈夫。

　　懂得了成长的构成要素，不等于人生就会出彩，就能慎终如始。这需要我们在心态上下足功夫。心理学告诉我们，心态决定姿态，姿态决定状态。健康、理性、平和的心态是青少年通向幸福人生的心灵密码。慢慢地，大家会明白，其实一个人过得好不好，跟他所遇到的人，所经历的事，所处的环境，有一定关系。而关系最大的，是他的心态。心态不好，世界就会变得黯淡无光；心态好了，人生也就开阔明朗了。而一个人的成熟，就是从内在去自省、去调整、去疗愈，而不是从外在刻意寻求难以觅得的安慰和帮助，尤其不应一念不得，万念俱焚。由此，给同学们五点建议：

　　一、感恩生命

　　人生如遇见，匆匆而来，匆匆而去。父母交予我们生命，老师交予我们知识，社会交予我们际遇，国家交予我们舞台等等，这些就是存在的意义与价值，我们当知遇、知恩、知足、知报。人生在世，不可能人人雍容华贵，光鲜夺目，“苔花如米小”，也是个性生存的最美姿势。

　　二、悦纳自我

　　一个人接纳另一个人难，接纳自己更难。珍爱生命，应懂得如何悦纳自我，笑对生活。我们一定要懂得，品德比分数重要，过程比结果重要。不要去期待一帆风顺的生命旅程，正视前方，就是长大。过了自信、悦纳自己的这个坎，前面就是艳阳天。每天，快乐地笑，快乐地学，遇到挫折百折不回，努力去战胜，甭管结果如何，我们最终一定能悟道人生的真谛。

　　三、善待别人

　　珍爱生命，必懂得善待别人。只有把他人当作自己一样宽容，一样尊重，才会赢得他人的宽容和尊重，自己也才会有安全感、尊严感、幸福感。长期的居家生活，让我们与父母有了极为难得的相处时光，作为晚辈，要体谅父母，善待父母，主动搭建沟通桥梁，积极参加家庭劳作等日常生活劳动，牵手亲人，共同感受家的温情。

　　四、学会担当

　　春去春会来，花谢花会开。然而生命只有一次，永远不可以重来。生命不仅仅是自己的，同时也属于所有关心、呵护、爱着我们的人。因此，我们不仅仅要为自己坚强的活着，更应该为许许多多爱我们的人活着、奉献着、闪耀着。应懂得，珍爱生命，健康成长，是一种责任、一种担当、一种使命，经常给自己做做心灵的SPA。

　　五、历练成才

　　经历即财富。这次战“疫”，同学们几乎都交出了满分答卷，大家又长大了，大家是幸运的。珍爱生命，健康成长，还要求我们珍惜时间，不断充实自我。明日复明日，明日何其多？年轻是我们引以为傲的资本，但不是可以自由挥霍的资本，趁着年轻，我们更应该努力经风雨、长见识、强筋骨！在居家学习的日子里，我们的时光应当一如在校；在返校复课、赶考毕业、追梦圆梦的日子里，我们的生命应当美丽绽放。

　　祝同学们平安快乐，学习进步！

　　福州市教育局

　　2020年3月28日