- 惊蛰：春雷萌动万象新
- 古代称惊蛰为“二月节”，即二月的节气，它标志着二月仲春的开始。
惊蛰｜春雷始鸣 草木萌动 万物生长
福州·二十四节气 | 惊蛰
福见 ·二十四节气 惊蛰
早睡早起 散步缓行
春天万物复苏， 应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，保持精神愉悦，同时增强体质。
天气干燥 饮食宜清淡
惊蛰时节，气候比较干燥，饮食宜清淡，油腻、刺激性的食物要少吃，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物。
注意保暖 谨防感冒
春暖花开的季节，也是各种病毒和细菌活跃的季节，容易爆发诸如流行性感冒等传染病，需提高警惕，预防疾病。
作息规律 远离“春困”
此时节，气候回暖，容易感到困倦、疲乏，民间称之为“春困”。远离“春困”，要保证充足睡眠，作息规律，加强锻炼。
心胸开阔 乐观向上
惊蛰时节，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。重视精神调养，做好心胸开阔，乐观向上。
