秋气至，暑难消！马尾专家提醒小心“阴暑”

立秋是“二十四节气”中的第十三个节气，也是秋季的开始，但立秋不意味着入秋。此时，暑热未尽，气温依旧，中医认为要小心“阴暑”伤人。

近日，记者从马尾区医院了解到，头痛乏力、四肢倦怠、上吐下泻等症状的患者有所增多。马尾区医院中医科主任王官纯表示，立秋虽至，但仍处于中伏阶段，市民在翘首望清凉的同时，勿忘提防“阴暑”！

据介绍，中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”。前者是大部分人熟知的，由高温、暴晒或久处湿热场所引发的热病，后者则是过于避热贪凉而引起的“热伤风”。

王官纯向记者说明“阴暑”侵袭人体的诱因：“是个人在炎热天气条件下，不注意饮食起居上的问题，如过于贪凉饮冷，最终伤了阳气导致的。”

那么，如何分辨是否中了“阴暑”呢？中了“阴暑”后该怎么办？

王官纯告诉记者，“阴暑”的症状与个人生活习惯息息相关，着凉后的感冒鼻塞、饮冰后的腹痛腹泻，都是身体向我们发出的警报。

“在治疗上，如果患者表现出拉稀、胃寒、肚子疼等胃肠型感冒的症状，推荐用藿香正气水或十滴水。如果感觉舌苔不厚腻，可以食用菊花茶、酸梅汤。”王官纯补充，倘若舌苔厚腻程度过重，建议尽快就医，通过中医调理祛除湿气。

对于日常生活中如何防治“阴暑”，王官纯为广大市民提出了三点建议：

第一，不要一味贪凉，室内空调温度低于气温3-5度为最佳，夜间空调应当定时关闭，且不要对人直吹；

第二，运动后不要急于洗澡，休息半到一个小时，用毛巾擦干汗后再以温水清洗身体；

第三，不要过度食冷，尤其要杜绝在饭前一小时吃冰喝凉，以免损伤脾胃阳气。

（记者 丁林怡 见习记者 杨迪文 文/图）