春困来袭！网友：新的一天从800个哈欠开始

2024-03-20 11:41:09来源：央视新闻

　　春天，人体全身需氧量增加，大脑供氧量相应减少，易出现困倦疲乏感。

　　怎么缓解春困？①少熬夜，给大脑足够休息时间；②多参加户外活动，促进新陈代谢，增加深度睡眠；③合理饮食，多吃新鲜果蔬、优质蛋白；晚餐少量、清淡，以免增加肠胃负担，造成入睡困难。

　　不过，春困伴随这些症状要当心：中风患者发病前可能频繁打哈欠；频繁哈欠伴有肢体麻木、头晕头痛，要注意脑血管问题；疲劳犯困伴有恶心、厌油腻、腹胀等症状，可去医院排查肝病；甲状腺功能减退、贫血、糖尿病、焦虑症等也会让人感觉困倦疲乏。

【责任编辑：滕一郎】

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