阳了到底能不能洗澡？

阳了，能不能洗澡？就这么一个简单的问题，竟然冲上热搜吵了好几天。

对于病人来说，洗头洗澡可谓是刚需。出过汗、发过烧，身上总是黏糊糊的不舒服，头发几天不洗更是容易油腻。

有的人会以亲身经历力劝他人：

“千万别洗！我洗完又发烧了！”

“洗完澡症状反而加重了。”

“发烧期间洗澡简直‘要命’。”

不过也有人表示，自己正常洗头洗澡，没有出现问题。

“就跟坐月子一样，洗完保证别着凉就行。”

“我觉得因人而异，我洗完好得更快了。”

阳了到底能不能洗澡？

先说结论：能。但有一些注意事项。

对于“阳了不要洗澡”和“转阴后也先别洗澡”的说法，北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示，这个说法没有科学道理，洗澡不会让病程延长，也不会增加感染其他疾病的风险。需要注意的是，有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛，很虚弱，洗澡时可能会跌倒。这时洗澡时间一定要短，时间长了可能会更劳累，有跌倒、滑倒的风险，尤其是老年人。

另外，洗澡的时机也很重要。上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。一方面，洗澡会耗费体力，并且血管扩张、血液量相对不足，容易导致低血压等情况；另一方面，冬天气温较低，体质较弱的人容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。

洗澡时注意这三点

如果发烧的温度不高，如在38.5℃以下，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：

保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；

水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；

洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

不过方邦江也提醒：“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”

发烧能捂汗吗？

许多人发烧后都习惯多盖两层被子、多穿几件衣服“捂汗”，认为只要出汗了发烧就能好。但医生提醒，是否能捂汗要分情况。

医生介绍，如果有怕冷不出汗的情况，此时可以适当地捂一捂。当汗液带出热量，就会起到一定的降温效果。不过，如果出现了高热，那一定不能盲目地捂。

深圳市中医院呼吸与危重症医学科熊广医生提醒：如果患者已经在发高烧，比如38、39度以上，尤其是婴儿，你越捂他温度会越高，出汗也会越多，小孩本来就是要靠皮肤散热的，你把他捂得太严实的话，可能出现高热惊厥的情况。

另外，捂汗时，发热婴儿的体温可能会越来越高，容易会出现呼吸衰竭、脱水、神经系统损伤等严重的并发症，甚至有生命危险。而老年人捂得太厉害，也会出现发汗过度的情况，老年人本身体力弱，发汗之后体内的水分、电解质流失，可能会导致体力不支。