这份春季高发传染病防护全攻略，请收好！

春季重点传染病“档案册”

速查速懂

春季传染病种类不少，但只要摸清它们的“脾气”，就能精准防范。以下重点传染病，建议逐条了解。

01 流行性感冒

流行性感冒是一种由流感病毒引起的呼吸道传染病，具有高度的传染性和快速传播的特点。流感病毒主要通过飞沫传播，也可以通过接触污染物体表面传播。

02 麻疹

传染性极强，初期类似感冒（发烧、咳嗽、流涕、眼结膜充血），3—4天后皮肤会出现红色斑丘疹，从耳后、发际开始蔓延全身，主要通过飞沫传播，未接种麻疹疫苗的人群易感。

03 水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种传染性很强的皮肤病。水痘的潜伏期一般为10—21天，患者在感染后会出现发热、头痛、咳嗽等症状。

04 流行性腮腺炎

流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病。腮腺炎病毒主要通过飞沫传播，也可以通过接触污染物体表面传播。

05 手足口病

多见于5岁以下婴幼儿，早期可能出现低烧、口腔疱疹（疼痛影响进食），随后手心、脚心、臀部会出现红色斑丘疹或小疱疹，主要通过密切接触、飞沫和消化道传播。

06 诺如病毒感染性腹泻

诺如病毒感染性腹泻，堪称春季肠道传染病的“头号杀手”，传染性极强，传播途径多样（污染的食物、水源，密切接触，甚至气溶胶都可能传播）。

主要症状为突发呕吐、腹泻，可能伴随恶心、腹痛、低烧，病程较短但传播速度快，极易在学校、托幼机构、家庭等人员密集场所引发聚集性疫情，做好饮食卫生和个人清洁是防范关键。

07 蚊媒传染病

随着春季气温持续回升，蚊虫开始活跃，登革热等蚊媒传染病的风险也随之上升。登革热主要通过伊蚊叮咬传播，症状表现为高烧、剧烈头痛、关节肌肉疼痛等，严重时可能危及生命。

温馨提示：提前清理家中及周边的积水（花盆托盘、水缸、垃圾桶、下水道等），消灭蚊虫孳生地，出门做好防蚊措施（穿长袖、喷驱蚊液），能有效降低感染风险。

通用防护“三件套”+“五还要”

记牢就能用

（一）防护“三件套”，日常必做好

口罩要戴对：在人员密集场所（商场、地铁、公交）、乘坐公共交通工具时，或本人出现咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，规范佩戴一次性医用口罩或医用外科口罩，口罩需及时更换，不重复使用。

洗手要彻底：“流动水+肥皂/洗手液”，配合“七步洗手法”（内、外、夹、弓、大、立、腕），每次洗手不少于20秒，饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，务必及时洗手，这是阻断接触传播最有效的方式。

通风要规律：每天开窗通风至少2次，每次30分钟以上。通风能有效降低室内病原体浓度，减少感染风险。

（二）习惯“五还要”，筑牢防护线

社交距离还要保持：与人交流时保持1米以上距离，尽量减少扎堆聚集，避免近距离接触有感冒症状的人员。

咳嗽喷嚏还要遮：咳嗽、打喷嚏时，用手肘内侧遮挡口鼻，不要用手直接遮挡，避免手上沾染病原体，随后及时洗手。

生病就诊还要及时：一旦出现发烧、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，不要带病上学、上班，及时就医，明确诊断后对症治疗，避免传染他人。

疫苗接种还要按时：疫苗是预防传染病最经济、最有效的手段，按时带孩子接种流感、麻腮风、水痘等疫苗，成年人也可根据自身情况接种流感疫苗，增强免疫力。

清洁消毒还要适度：日常做好家庭和工作场所的清洁，对门把手、桌面、手机、键盘等高频接触表面，定期用消毒湿巾或含氯消毒剂擦拭，消毒时注意配比，避免过度消毒。

家庭+学校，重点场景专项防护

春季传染病易在家庭、学校等人员密集场景传播，针对这两个重点场景，做好专项防护，能有效遏制疫情扩散。

（一）家庭篇：守护全家，从细节做起

关注健康：每天关注家人的身体状况，尤其是老人和孩子，若出现发烧、咳嗽等不适，及时测量体温，必要时就医。

衣物被褥勤晾晒：春季潮湿，衣物、被褥要经常清洗、晾晒，阳光中的紫外线能有效杀灭病菌，减少感染风险。

增强自身免疫力：合理搭配饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，多喝水，少吃辛辣刺激食物；适度进行户外锻炼，比如散步、慢跑，增强体质，抵御病毒侵袭。

减少家庭聚餐：尽量减少家庭聚餐，若有亲友出现感冒症状，应避免近距离接触，做好防护措施。

（二）学校/托幼机构篇：联防联控，守护孩子成长

严格落实晨午检：学校和托幼机构要严格执行晨午检制度，对学生进行体温测量和健康询问，发现异常及时隔离、报告，追踪病因。

做好环境清洁消毒：定期对教室、宿舍、食堂、卫生间等场所进行全面清洁和消毒，重点清洁门把手、楼梯扶手、课桌椅等高频接触部位，保持环境通风。

加强健康宣教：通过班会、宣传栏、家长群等形式，向学生和家长普及春季传染病防护知识，引导学生养成良好的卫生习惯。

及时报告疫情苗头：一旦发现学生出现聚集性发烧、呕吐等症状，立即向当地疾控部门和教育部门报告，采取相应防控措施，避免疫情扩散。

其实，春季传染病并不可怕，它的传播有规律、防范有方法，只要我们牢记“科学防护、增强免疫、及时就医”这三个核心，就能有效降低感染风险，安心享受春日美好。

健康无小事，防护靠大家。希望这篇春季传染病防护全攻略，能帮你和家人筑牢健康防线。不妨把它分享给身边的亲友、同事，让更多人掌握防护知识，一起做健康的传播者，共赴一场安全、惬意的春日之约。