福建科普大讲坛“安心好眠”课开讲

福州新闻网3月10日讯（记者 赖志昌 文/摄）3月10日，由福建省科协主办、福建省科技馆与省科协直属机关妇委会承办的“和美家庭·健康生活”福建科普大讲坛在福建省科技馆开讲。活动聚焦女性睡眠健康热点，特邀全国名老中医药专家、福建省名中医黄俊山教授现场科普支招，以专业知识守护女性身心健康，传播科学睡眠理念。

福建省名中医黄俊山教授现场义诊。

讲座现场，黄俊山教授围绕女性睡眠生理特点、失眠成因与科学干预等内容展开系统讲解，结合中西医理论与临床经验，详细解析睡眠对免疫力修复、内分泌稳定、情绪调节的重要作用，对比男女睡眠差异，重点解读更年期失眠的典型表现与危害。针对大众关心的助眠方法，黄俊山还分享实用睡眠改善技巧，为女性睡眠健康提供全方位的专业指引，并现场开展义诊。

本次科普讲堂贴近女性需求，内容兼具专业性与实用性，帮助听众走出睡眠认知误区，掌握科学助眠技能。参与活动的女性市民表示，讲座干货满满，解答了长期困扰的睡眠难题，对提升生活品质、呵护身心健康很有帮助。

作为省级科普阵地，福建省科技馆持续依托福建科普大讲坛平台，围绕健康生活、科学养生、家庭关爱等主题开展公益科普活动，把权威健康知识送到群众身边。此次女性睡眠健康专题讲座，进一步普及科学睡眠理念，引导全社会关注女性身心健康，以科普力量助力建设和美家庭、共享健康生活。