跑迎盛夏！为健康生活做加法！

2025-05-25 21:34:34来源：影像福州

包华/摄

今年是“体重管理年”，“国家喊你减肥”等相关话题一度登上热搜。在福州，一场场酣畅淋漓的运动开始了，以夜跑为代表的“夜运动”正在流行。

又到夏天，从开年到现在，你瘦了多少？周末时光，叫上你的运动搭子，一起跑起来。

▲众多市民在省奥体中心体育场夜跑包华/摄

入夏以来，每当夜幕降临，在体育场、公园里能看到一群跑友，他们用奔跑诠释健康的生活态度。

▲群众正在跑步包华/摄

晨跑会带给人更好的精气神，而夜跑更放松，体验感更好，是一种非常健康的生活方式。夜跑爱好者詹淑琴表示，参与夜跑的目的是为了减肥，刚一开始，跑一会就喘，多年坚持下来渐渐转向竞技跑，参加过多场马拉松比赛，还获得了越野赛的冠军。

▲跑友在做拉伸运动包华/摄

▲青少年也加入了夜跑的队伍包华/摄

与詹淑琴一样，余亚婷也是一名夜跑爱好者。据介绍，在她认识的跑友中，从青少年到六七十岁老人，跨越各年龄段，大家因为共同的爱好，成为了朋友。

▲市民在夜跑中感受运动的魅力包华/摄

▲从青少年到中老年人，“夜跑族”逐渐壮大包华/摄

此外，不少跑友将登山和跑步结合起来，夜登白云洞或鼓山成为户外运动爱好者的新选择。家住连江的陈先生表示，繁重的工作让他体重飙升，周末可以夜爬鼓山，为此专门购置了跑鞋、头灯装备，希望通过运动遇见健康的自己。（林舒颖郑瑞洋/文）

【责任编辑：钟培培】

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