白露过后 儿童谨防呼吸道疾病
“白露秋分夜,一夜冷一夜。”随着白露节气的到来,秋意愈发浓郁。7日,福州市第二总医院妇幼保健院儿科主治医师陈爽提醒市民,白露过后昼夜温差加大,气候由暖转凉,加之开学后人员聚集,室内活动时间延长,儿童要谨防呼吸道疾病,比如感冒、鼻炎、哮喘等。
白露后,早晚温差拉大,儿童相对于成人来说,体质较弱、抵抗力较差,穿衣不宜赤膊露脐,建议早晚出门时带一件外套。体质较弱者及患有心脑血管疾病、支气管炎、哮喘等慢性疾病的人,应根据天气变化适时增减衣物,要着重防护好腰腹、足部、肩颈等处。
市民还要保持良好个人卫生习惯,平时勤洗手,注意社交距离、咳嗽礼仪等;注意开窗通风,保持新鲜空气流通;坚持健康生活方式,保持规律作息、合理膳食,不熬夜,如果感染呼吸道疾病要及时到医院对症治疗。
对于儿童来说,可以适当吃一些银耳、梨子、甘蔗、荸荠、鸭肉等,通过调养增强身体抵抗力。坚持早睡早起,舒展肺气、疏通肺经,对身体和学习都有好处。
对于有过敏性鼻炎的孩子,尽量不要一大早出门,出门时尽量戴好口罩,减少室内游乐时间。
此外,大家还可以从白露开始补养肾气,坚持晚上用温水泡脚,时间在15分钟至30分钟,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热。(记者 林文婧 通讯员 陈冰)
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