又升了！福建高温预警Ⅲ级！闽清永泰红色预警！

热！热！热！福建省气象台4日11时将“高温预警”提升为Ⅲ级。

其中南平大部、三明大部、福州大部、宁德中东部、泉州中部、漳州中北部和龙岩中东部的城区，最高气温37～39℃。

短短一上午，福州各地已连发7条预警。其中，闽清永泰发布高温红色预警！

对于福州人来说，4日又是汗流浃背的一天，多地气温达到40℃以上，最高温达到41.4℃！

高温来袭

防暑降温一定要做好

中暑后出现这些症状，要小心！

热射病最初出现全身乏力、头昏、头疼、恶心、出汗量减少、体温陡增，面色潮红或苍白，后出现嗜睡或昏迷，高热（41℃以上）、皮肤干燥（早期可以湿润），意识模糊、惊厥，周围循环衰竭或休克。

严重者发生肺水肿、脑水肿、肝肾功能衰竭，弥漫性血管内凝血，最终死亡。

出现热射病如何快速急救

迅速将人转移到阴凉、通风的地方，解开病人衣服，用冷水反复擦拭病人身体帮助降温。紧急处理的同时，拨打120，立即送院治疗。

如何预防高温中暑

1.科学调整安排工作时间

户外工作时间一般不超过6小时，12时至16时高温时段暂停工作，不能暂停的应当暂停露天工作。

2.合理补充水和无机盐

加强补水，补水方法宜少量多次，水温不宜过高，不饮用含酒精或大量糖分的饮料。无机盐的补充以食盐为主，所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中；也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。

3.饮食尽量清淡

少食高油高脂食物，但要保证摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙。多吃水果蔬菜。

4.注意休息

保证充足的睡眠，睡觉时避免电风扇或空调直吹。

5.注意防晒、降温

在户外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。

福州接下来还要热多久？

最近几天，福建仍是酷暑高温天气。需要注意的是，或有雷阵雨来袭。

据福建气象消息，未来七天福建以高温晴热天气为主。大部分县市城区最高气温将达35℃以上，其中4日～6日高温强、范围广，南平大部、三明大部、宁德中东部、福州中西部、龙岩东部和漳州北部城区可达37～39℃，局部40℃。

4日至5日，副高控制福建，全省多云到晴，有分散性阵雨或雷阵雨，局部大雨到暴雨。

6日，副高控制福建全省多云到晴，有分散性阵雨或雷阵雨，局部大雨。

另据福州气象消息，接下来三天，副高依旧牢牢控制福州，福州市区热得很稳定。日最高气温维持在38℃左右，夜晨气温也是居高不下，在29℃上下，焖蒸感贯穿全天候。

此外，午后到夜里个别地区有阵雨或雷阵雨造访，大家出门记得随身带把伞。

最后，一起看看福州具体的天气情况↓↓

天气炎热，大家记得及时补水，减少户外活动时间，谨防中暑。