三伏养生 冬病夏治——医生讲解三伏灸注意事项

今日正式入伏。三伏天不仅是一年中最热的时期，也是冬病夏治的好时机。每年热门的三伏灸（贴）有何讲究？市民应如何做好防暑工作？14日，记者就此采访了福州市中医院中医内科博士黄熙杰。

据介绍，“三伏”为一年中阳气最为旺盛的时期，阳虚患者体内阴寒之邪呈现易解状态，受阳气温煦，人体阳气也达到一年中最充足的状态。

三伏灸（贴）通过在这一时期对人体进行穴位刺激疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。适应症包括慢性呼吸系统疾病、过敏性鼻炎、小儿及老人体虚易感冒、反复咳喘、胃寒、老胃病、神经衰弱、失眠、头痛、颈椎病、肩周炎、慢性腰腿痛、月经推迟、宫寒不孕、免疫力低下、乏力易疲等。

“三伏灸并非人人都适合，如不确定是否适合使用，务必提前到正规医疗机构询医，切勿盲目跟风。”黄熙杰博士提醒，接受三伏灸治疗前要提前面诊，通过中医辨证，针对不同体质和身体状况，制定取穴施灸方案，保障治疗效果，并避免一些不适合三伏灸病症、体质人群盲目施灸。同时，过饱或过饥都不宜施灸，也不可大喜大悲大怒施灸。

做了三伏灸后要忌口，敷贴期间饮食以清淡为宜，忌食煎炸、辛辣刺激、生冷食物，不要吃肥甘厚腻、生痰助湿的食品，以免影响疗效。此外，三伏灸治疗是一个漫长的过程，应以3年为一个疗程，连续做3年以上，可达到较好效果。

福州地处闽中，背山临海，为典型的河口盆地地貌，亚热带季风气候，故三伏天的福州不仅炎热，且闷湿黏腻。黄熙杰博士提醒，避免长时间待在高温环境，大量出汗，外出要做好防晒工作。多饮水，适当补充淡盐水，防止体内电解质失去平衡。饮食宜以解暑生津、健脾养胃的食物为主，如绿豆、百合、黄瓜、豆芽、紫菜、丝瓜、苦瓜、番茄、薏米等；不可暴饮暴食，同时注意食物卫生，减少肠道感染。服药期间，应避免同时食用绿豆，以防绿豆“解药”。从冰箱拿出来的西瓜、黄瓜等食物不可直接食用，建议取出静置15分钟或待常温后再食用，避免出现腹痛和腹泻。若出现大汗淋漓、头痛、眩晕、恶心等中暑症状时，可服用藿香正气水或者人丹等，严重的需及时就医。（记者 林文婧 通讯员 陈文艺）