体育中考开考！这些动作会被判犯规，这衣服不要穿……

13日，福州市教育局发布特别提醒：体育考试不是竞技比赛，考生一定要放松心态，将考试动作做熟练。考生在出发前往考场要注意交通安全，考前做好热身工作，避免受伤。考试项目全部完成后须在现场进行成绩确认签字后方能离开考场。

4月13日上午，2024年福州市初中毕业升学体育与健康考试（城区考点）在福州海峡奥林匹克体育中心举行。考试过程紧张有序，来自福州日升中学、福州中加学校400多名考生顺利完成首场考试。

“今天水平发挥不错！仰卧起坐做了71个，1000米跑了3分19秒，50米是6.4秒，这三个考试项目都刷新了自己个人的最好成绩！”在考生成绩确认处，来自福州日升中学的考生们在一起击掌庆祝。

市委教育工委书记、市教育局党组书记、局长游昕，市委教育工委委员、市教育局党组成员、副局长念琪在考试现场检查指导工作。

今年体育中考，市教育局作了更加细致严密的部署：

一是充分考虑天气因素。在开考前期，市教育局在市气象局的支持下，专门发布《2024年福州体育中考天气日历》，提前预判天气状况。针对近期雨水多，气温逐渐升高等天气因素，综合场地条件等因素，今年除长跑项目外，主体育场的其余项目平移至室内进行，考生不用担心天气影响考试。

二是细化安全保障措施。市教育局还会同市公安局、市卫健委、福州海峡奥体中心等有关单位共同做好考务及医疗保障工作。现场配备三组医护人员和两辆救护车，并为考生购买意外伤害险。同时协调公安部门派出警力加强巡逻，保障考生安全。

三是提供更加贴心服务。考试期间，市教育局遴选了80名志愿者协助做好考生引导，考场秩序维护。在斜身引体项目，贴心准备了缓冲海绵垫，预防考生意外摔倒。在长跑项目终点，考生测试完，由志愿者引导陪伴考生通过慢走逐步恢复身体状态。现场还设置了考生饮水处，方便考生及时补充水分。

四是进一步严格仲裁。对于考试现场出现的争议情况，第一时间调取测试录像，由主考、仲裁组、巡考监督三方进行回看裁定，并耐心细致为考生做好说明引导。

2024年福州市体育中考投档计分方式为分数制，总分为40分，其中体育与健康基本知识占4分，身体素质与运动技能占36分。今年福州市体育中考项目为四项，其中，必考类项目为1000米跑（男）、800米跑（女）或200米游泳（泳姿不限）；抽考类项目为篮球运球绕杆往返；抽选考项目为50米跑、引体向上（男）/斜身引体（女）、1分钟仰卧起坐（考生选择其中2项考试）。

鼓楼区、台江区、仓山区、晋安区、马尾区及省、市属有关学校考试时间为2024年4月13日-28日（29日、30日机动备考），缓考的考生、回原籍考生、往届生考试时间为2024年5月7日。长乐区考试时间须与五城区同步完成，其他县（市）区初中毕业升学体育考试须在2024年5月17日前完成。

新闻多看点

如何避免在考试中因为动作不规范而失分？各项考试项目需要注意哪些内容？记者采访了本次体育中考考务工作小组工作人员了解相关测试细则的有关注意事项——

一分钟仰卧起坐

注意事项：

(1)测试时，考生双脚须放在垫上，不得借用肘部撑垫或臀部起落的力量完成起坐，否则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(2)两手交叉贴于脑后，不得松开或放手;如出现脱手则判犯规，并扣除因犯规所得的次数:

(3)考生起坐时，若出现两肘未触及双膝、或仰卧时两肩胛未触垫等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(4)考生不要选择橙色外套，避免影响AI识别动作计数。

1000米跑（男）

800米跑（女）

注意事项：

（1）测试过程，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；开跑时注意听口令起跑。

（2）在弯道跑过程中，考生不得踩踏第一跑道的内侧分道线，否则将被判为犯规。

（3）考生犯规累计不得超过两次。

200米游泳（泳姿不限）

注意事项：

(1)考生在游泳过程，若碰上抽筋、或体力不支等意外可及时呼叫，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测或建议考生办理缓考。

(2)测试过程，如遇考生出发时抢游、或越道影响他人、或游到50 米处手或脚未触及池壁、或返回游到起、终点时手或脚未触及池壁、或游的过程中手抓分道浮标线、或中途站立休息后再游等，均判犯规。

(3)测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测一次。

篮球运球绕杆往返

注意事项：

(1)测试时，如出现篮球脱手后球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

(2)测试过程，如出现以下现象均属犯规，并取消当次成绩:运球出发时抢跑、碰倒标志杆、人或球出测试区域、持球、走步、未按图示要求完成全程路线、或最后通过终点线时人球分离等。

(3)考生有两次测试机会，若两次犯规无成绩者可再补测一次。

50米跑

注意事项：

(1)测试时，考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋；

(2)测试过程，如出现以下现象均属犯规：出发时抢跑越道影响他人、未跑到终点线等，考生犯规可再补测一次。

引体向上（男）

注意事项：

(1)测试时，当两手直臂悬垂时，才能做下一次引体。

(2)测试时，如出现双手反握杠、身体做大幅度摆动、或借助两腿蹬力及其他附加动作将身体向上拉、或上拉时下颏未超过横杠上沿等，均判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(3)测试时，每两次引体向上间隔时间不得超过10秒，否则将终止测试。

斜身引体（女）

注意事项：

(1)考生屈臂引体时，身体要保持伸直，不得塌腰和挺腹;若出现两脚移动、或借用塌腰、挺腹的力量引体、或下颏未触到或超过横杠，则判犯规，并扣除因犯规所得的次数。

(2)考生每次屈臂引体前，必须恢复到两臂伸直姿势才能开始引体，且两脚全脚掌着地，否则被判犯规。

(3)测试时，每两次引体间隔时间不得超过10秒，否则终止测试。

祝愿考生在体育中考中取得优异成绩！