杨虹：带肢障者“陆地游泳”复健

无极球中国最美推广大使

杨虹：带肢障者“陆地游泳”复健

8日6时许，杨虹如往常一样开始直播，翻转、缠绕，橘红色的无极球随着她的动作在身上滚动，众多网友观看直播，跟着练习。杨虹是福建首批全国无极球运动教练、无极球中国最美推广大使。近日，杨虹入选“鼓楼好人榜”。

杨虹练习无极球。 记者 池远 摄

2024年开年，杨虹完成一件重要的事——历时两个月精心录制10节《福地福球》无极球系列微课，作为福州社区大学线上教学推广课程，学员可随时随地上微课了解和学习无极球。

去年8月，杨虹线下教授的无极球运动课程入选福州社区大学精品课程。“我经常在东街街道、东大社区、大凰山社区等免费向老年人教授无极球。不少上班族、青少年也加入学习的队伍，这项新型运动已被越来越多人接受。”杨虹说。

为何会在知天命之年致力推广无极球运动？“我从中受益匪浅，我想把这项好运动分享给更多的人。”杨虹说。因工作中久坐，空闲时弹奏古筝、押花创作，数年前杨虹出现了肩颈酸痛等现代人常见的健康问题。

2019年秋天，杨虹偶然接触到无极球这项基于传统养生文化又加入现代运动创新的运动。这项运动是全国第28项全民健身运动，以特制球体为运动工具，采取独特的“缠绕转”方式进行全身协调运动。“就像在陆地上游泳，锻炼肩颈腰背。每天10分钟，手里有球就可以锻炼，不受场地限制，我一下子就迷上了。”经过1年多的练习，杨虹最直观的感受是身体肩颈腰背舒展了。

2020年11月，杨虹通过考核成为全国无极球运动教练，开始无极球运动公益推广。无极球运动是国家老体协向全国倡导推广的“适老运动”之一。最初，杨虹将中老年人作为无极球运动推广的首要群体。

在一次公益帮扶行动中，杨虹“有心插柳”，无极球运动为肢障者打开一扇窗。

去年4月，杨虹参与薪火公益活动，为福州高位截瘫患者张敏提供生活帮助。因生产时身体受损，张敏与床为伴已23年。

“张敏的手可以动，或许无极球锻炼能对她有所帮助。”杨虹产生了一个大胆的想法，在与运动医学专家充分沟通后，去年4月13日开始，杨虹辅导张敏运用无极球复健。经过半年不断练习，张敏从常年卧床、坐都坐不稳，到可以转身挪移、自己坐上电动轮椅操控出门，她身体的好转肉眼可见。

“张敏从胸椎第三节往下全无知觉，当她陆续告诉我可以坐稳了、能感觉到肚子疼了，我当时眼眶湿润了。”杨虹说。

张敏的身体状况逐渐向好，给了杨虹莫大的动力。在杨虹的推动下，去年9月，福建省肢残人协会成立第一支轮椅无极球队，并倡导在全省推广。杨虹经常利用午休时间，指导轮椅无极球队队员练习，参加相关演出、比赛，把无极球的健康之道、文化之源、艺术之美呈现给大家。张敏的故事短片，也深深打动了无数人。如今，杨虹正努力将无极球运动推广到大学和社区课堂。（记者 刘珺）