老年群体应该如何做好防护？医生解答

福州新闻网1月5日讯（记者 周昊/文 福州市第一医院供图）当前，疫情防控进入新阶段，老年群体的健康牵动着每个家庭的心，无疑成了社会的重点关注对象。老年群体如何做好防护？记者采访了福州市第一医院老年医学科科主任卓健主任医师。卓主任表示，预防第一，戴口罩勤洗手，少出门多通风，未接种疫苗的老人请尽快接种疫苗。若阳性，保持积极乐观心态配合治疗即可。

非必要不外出 养成良好生活习惯

当前，社会面阳性患者较多，加上正处于冬季呼吸道传染病高峰，卓主任建议，老年人要减少外出，特别是要避免前往人员密集场所，生活必需品与消耗品建议由家属配送，或者通过网上购买后配送到家。若必须外出，务必做好个人防护措施，建议佩戴好N95口罩，在外保持一米社交距离，回家后及时进行消毒，同时认真做好手部清洁。

老年人属于身体免疫能力较弱人群，近段时间，不建议长途旅行，旅途劳累容易改变饮食和生活作息，从而引发健康问题。因此，卓主任建议老年人在日常生活中保证营养和睡眠，适量多饮水，但不要暴饮暴食，同时减少与烟酒的接触。

同时，家庭成员有需要频繁外出、社交范围较大的，近段时间建议与老年人分开居住，减少老年人感染风险。但要时刻关注老年人的健康状况与心理状况，可以定期探视，也可以通过每天与老年人视频通话、通电话等方式增加精神上的陪伴。

阳性不要慌 做好监测积极治疗

近来，福州市第一医院老年医学科住院患者中，90岁以上患者有70多人，多为伴有多种较严重基础病的老年患者。卓主任表示：“老年人往往合并有一些基础疾病，现阶段一定要把基础疾病管理好，不能因为害怕去医院取药而停药，可以线上开方购药或让家人代取药。服药期间，要密切监测血压、血糖、体重等指标，关注自身健康状况，留意药物不良反应。”

老年人感染后胃口不好，可以选择少食多餐，尤其要保证蛋白质的摄入，同时少量多次补充适量水分，保证睡眠。老年人服用退热药物要更加慎重，严格把握剂量与用药时间，同时注意补充水分，可适量饮用淡盐水，以防一次大量出汗造成虚脱甚至低血压，还要避免同功效的药物共同使用。

卓主任介绍，老年人感染新冠病毒后症状往往更加隐匿，有条件的要进行血氧饱和度监测，警惕老年人“沉默性缺氧”（无症状低氧血症）。当出现不明原因乏力、精神状态减退、食欲下降、走路不稳或摔倒、没有原因的心率增快或呼吸频率增快等情况，要高度关注，及时开展抗原或核酸检测，出现高烧持续3日不退或血氧饱和度下降等危险信号时及时就诊。

接种疫苗仍然是预防新冠的最佳手段

卓主任介绍：“从目前监测情况看，60岁及以上老年人接种疫苗后，不良反应总体报告发生率略低于60岁以下人群，严重的不良反应发生率和其他人群基本类似，在百万分之一以下。”

同时，老年人尤其是80岁以上合并基础疾病的高龄老人，感染新冠病毒后重症风险高。对于这部分需要重点保护的人群，预防是第一位的。没有接种新冠病毒疫苗的老人要尽快接种，尚未加强免疫的要尽快打加强针。

当下，福州已启动对感染高风险人群、60岁以上老年人群、具有较严重基础性疾病人群和免疫力低下人群的第二剂次加强接种，符合接种条件的老年人应尽快接种第二剂次加强针。

老年人病情复杂 应当引起重视

卓主任介绍道，70岁以上有基础疾病的老年人病程更为复杂，呈现以下特点：

1.70岁以上有基础病的老年人病情往往更为严重。青壮年发热一般不超过3天，老年人热程更长、容易反复。

2.有基础病的老年人感染新冠后，基础病会加重。如高血压老人感染后可能血压不稳定、脑血管基础病老人感染后有脑梗或出血风险等。

3.老人核酸转阴后，基础病往往需要持续治疗。青壮年患者核酸转阴后往往伴随其他症状消退，而老年人好转后，伴随的基础病不一定随之稳定，需根据个体状况持续治疗。

4.没有接种疫苗的老年人，重症风险明显增高。接种过3剂加强免疫的老人，病重率会明显下降。