大暑 | 盛夏丰盈，万物生光

冯骥才先生在《言说苦夏》中曾经这样写道：“苦夏不是无尽头的暑热折磨，而是顶着烈日的坚忍本身。”总会有一些清凉，会治愈我们的艰辛；也总会有一些不灭的梦想，支撑着难熬的时光。

《管子》有云：“大暑至，万物荣华。”大暑节气正值“三伏天”里的中伏前后，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，同时也是喜热作物的生长速度最快的时期。

二十四节气·大暑

北京时间7月23日9点50分，大暑至。夏花绽放，瓜果成熟，绿色的水稻迎微风摇曳，落日时天幕绚烂，夜晚时漫天星辰，萤火虫荧光闪烁。万物盛极，充满生命力，这是属于盛夏的独特体验。

为深入挖掘福州节气风物，时令美食，民间风俗，传统技艺以及二十四节气背后的气候意义与节气故事，我局与中国传媒大学联合编创“二十四节气”短视频，今日推出《大暑》篇。

大暑·三候

1

一候腐草为萤

世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的。

2

二候土润溽暑

土润溽暑，是指热烘烘的湿气盛行。热，由干热的“烧炽”到湿热的“蒸郁”。古人说：“（农历）六月徂（cú）暑。”所谓暑，是因溽而暑。

3

三候大雨时行

“大雨时行”，指的是下得酣畅淋漓的雨。之于古人，此时的雨既是解渴的雨，也是提升肥力的雨。

大暑·习俗

壹

吃伏面

“头伏饺子，二伏面，”很多人在暑热正盛时酷爱吃面，无论是味道浓郁的拌面，还是淋上浇头的油泼面，都能让人“满身大汗”，而人体内滞留的潮气和暑气也能在大快朵颐中被排出体外。

贰

晒伏姜

生姜性暖，被暑热暴晒之后变成大热的食材。一块伏姜吃下去，暖胃、发汗，捂着被子睡到天亮，一场可能即将来临的感冒就这样避免了。

▲上图源/@回眸一笑butterfly

叁

赏荷花

旧时消暑，临水赏荷，暑月游船。人们会携上家人或三五好友出门赏荷，喝酒聚会。大暑虽酷热难耐，但不妨在晴天时走出门去，目睹一番荷花盛开的美景，或许夏日难寻的清凉就夹杂在阵阵“荷风”之中。

大暑·养生

壹

防晒防暑

大暑时节午后最热的时候，正午要尽量减少外出，如果一定要出门务必做好防晒措施，如戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜，随身携带防暑药物等，同时要注意及时饮水，防止脱水。

贰

午睡静心

暑热难消，中午适当午睡可以补充体力；同时也要注意放松心情，远离焦躁。

大暑·诗句

《大暑》

宋 | 曾几

赤日几时过，清风无处寻。

经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。

兰若静复静，茅茨深又深。

炎蒸乃如许，那更惜分阴。

《销暑》

唐 | 白居易

何以销烦暑，端居一院中。

眼前无长物，窗下有清风。

热散由心静，凉生为室空。

此时身自得，难更与人同。

《咏萤火》

唐 | 李白

雨打灯难灭，风吹色更明。

若非天上去，定作月边星。

大暑，夏季的最后一个节气

有些快乐，夏日限定

有些心愿，别苦等一夏

去看一次海，追一次萤火虫吧

给这个夏天留下属于你的独特的记忆

( 声明：图片版权属于原作者所有，转载自“遇见福州”)