随风奔跑！连江草根跑者的三连冠传奇！

7年77场比赛

9个奖杯、70多个奖牌

石牛山越野赛实现三连冠

并不断刷新成绩

从9公里到30公里

从家乡小道到越野赛道

他一直在奔跑

今天

让我们一起认识一下

连江这位草根跑者——钟月俤

59分26秒，是47岁的钟月俤在2025福建石牛山越野赛9公里大众组的夺冠成绩。这场比赛，他超越了由他在2023年、2024年保持的夺冠成绩，将该组别成绩冲击进60分钟大关。赛场外，钟月俤在家乡透堡镇经营着一家电器店，偶然接触的跑步运动，让他的人生有了另一种可能。

记者初见钟月俤时，他正整理货架上的电器，黑黝黝的皮肤、利落的寸头，是对他的第一印象。“这好像就是我的‘战略指挥部’，每天的爱好和生活都是从这里开始的。”钟月俤向记者介绍起自己的训练日常，“凌晨4点起床开始训练，每周三次长距离跑，七点半回到店铺开始营业。”钟月俤在日复一日的坚持中完成人生的逆袭，也践行着“人生得有目标才能不断前行”的格言。

没有专业教练指导，钟月俤的训练场就是家乡的山林与街巷。他个人总结出来的“碎片化训练法”在当地跑友圈小有名气：利用店铺午休时间进行20分钟爬坡冲刺，傍晚关店后沿着河岸进行8公里变速跑，周末则绑着5公斤的沙袋负重越野。“长距离越野赛道70%是碎石陡坡，必须针对性地强化踝关节力量。”钟月俤也会毫不吝啬地向跑友们分享自己的技巧。

“本来买电器的，结果被‘安利’了跑步，现在也跟着跑起来了，坚持不下去时就来找他取取经。”跑友王先生打趣道。

然而，钟月俤的逆袭之路并非坦途。“之前身体不太好，家人担心我的身体不让我剧烈运动，当时差点跑不下去。”钟月俤笑着说，“还好坚持了下来，现在孩子都以我为榜样，值了！”

从2018年开始，七年时间钟月俤参加了77场比赛，获得6次冠军、1次亚军和2次季军，货架上整齐排列的电器配件与墙角挂满的越野赛奖牌形成奇妙对比，见证着这位“兼职冠军”的双重身份。

如今，在钟月俤的影响下，当地成立了健跑团，越来越多的人加入这项运动。“运动可以增强体质，看到大家都以我为目标，我也要不断突破自己。”钟月俤给自己立下了未来三年的突破计划：“2026年石牛山赛道跑进58分，2027年挑战更高组别的赛道......”

从一个跑几百米就气喘嘘嘘的普通人，到如今赛场上的常胜将军，钟月俤有着自己的心得，“就像修理电器，要读懂每个零件的‘性格’。跑步也得听懂身体的信号，明白何时冲刺、何时收力，这样才能跑得更远。”当被问到坚持跑下去的秘诀是什么？钟月俤回答：人生就像越野赛道，重要的不是起点在哪里，而是永远保持向上的姿态，只要坚持总会到达终点。