卤水豆腐比其他豆腐更补钙……是真是假？| 谣言终结站

2024-11-12 09:48:42来源：健康中国

　　是真是假弄不清？

　　评论区私我，帮您问专家！

　　辟谣

　　硬核打假用♥辟谣

　　不听不信不传谣

　　关注合集【谣言终结站】

　　多学一个知识点

　　——预防骨质疏松症，如何健康饮食

　　总的饮食原则是通过均衡膳食摄取合理营养。具体做法有以下几点：1.低盐饮食。2.适量摄入蛋白质。3.控制脂肪摄入量。4.适量补充矿物质。5.科学补充维生素D和维生素K2。

　　需要注意的是，骨骼的生长与代谢受多种维生素的影响，其中与维生素D的关系更密切。维生素D可以靠皮肤接受日照产生，建议每日根据日光强弱合理选择晒太阳的时间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下，照射15～30分钟即可。

　　维生素D也存在于鱼肝油、蛋黄等少量食物中。成年人维生素D的推荐量为10微克/天，老年人的推荐量为15微克/天。

【责任编辑：陈颖】

相关新闻

温州辟谣举报平台上线10周年：让真相跑赢谣言护网络空间清朗(2024-11-11 17:15:54)
柠檬维生素C含量很高？(2024-10-31 16:37:45)
不吃水果会导致营养缺乏？(2024-10-29 16:43:48)
螃蟹有针眼是被打东西了？辟谣(2024-10-29 16:03:24)
酒类股发力拉升，皇台酒业涨停，山西汾酒等走高(2024-10-28 16:12:23)
男孩考18分被父亲刺死？警方辟谣(2024-10-25 10:55:00)
当地调查哥读北大弟辍学卖苹果事件(2024-10-20 16:53:00)
福建辟谣榜9月合集(2024-10-18 16:49:20)
保质期短的牛奶更有营养……是真是假？| 谣言终结站(2024-10-15 10:38:23)
打击网络谣言共建清朗家园福建省互联网辟谣平台9月辟谣榜(2024-10-12 16:24:00)

福州新闻网版权与免责声明：

①凡本网注明“来源：福州新闻网”的所有文字、图片和视频，版权均属福州新闻网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明“来源：福州新闻网”，违者本网将依法追究责任。

②本网未注明“来源：福州新闻网”的文/图等稿件均为转载稿，本网转载出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用，必须保留本网注明的“来源”，并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源：福州新闻网”，本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议，请及时与我们联系。

③ 如本网转载涉及版权等问题，请作者在两周内速来电或来函与福州新闻网联系。