返回首页
福州新闻网
电脑版
飞卡阅读 头条 福州 原创 专题 图解 H5 福建 天下 台海 海峡纵横电子竞价平台 福州人才 金融 福州都市圈 区县
福州新闻网 >> 新闻频道 >> 天下

夏季,心血管疾病患者如何正确“护心”?

2024-06-14 10:50:23来源:中国新闻网

夏季天气炎热,而眼下梅雨季节的来临,又让气候变得潮湿,湿热的环境提高了心血管疾病的发生率。心血管疾病患者该如何安“心”度夏呢?长沙市第四医院心血管内科专家为民众做科普。

为何夏季会成为心血管病的高发季节?

1.新陈代谢加速。高温环境下,人体新陈代谢加快,血管扩张以散热,导致心脏和重要脏器的血液供应相对减少。

2.水分流失与血液黏稠。大量出汗使体内水分流失,血液变得黏稠,易形成血栓,增加心梗和脑梗的风险。

3.饮食与电解质失衡。冷饮过量可能导致胃肠道功能紊乱,电解质失衡,影响心脏和脑部功能。

4.情绪波动。炎热天气影响睡眠,易引发情绪波动和血压上升,增加心脑血管疾病的风险。

心血管病患者如何在夏日守护心脏健康?

1.空调使用有讲究。高温季节,空调是降温利器,但温差过大可能导致血管急剧收缩,增加心脑血管意外的风险。室内温度宜设定在26℃左右,与室外温差不超过8℃。进入空调环境前,记得擦干汗水,避免直吹。

2.饮食宜清淡。夏季饮食应清淡,避免暴饮暴食。冷饮虽诱人,但过量可能导致血管收缩,引发胃痛、腹泻,甚至心脑血管意外。应多选择蔬果和全谷类,少吃高脂高糖食物,保持饮食均衡。

3.保持平和心态。高温天气易使人烦躁,若过度紧张激动或大喜大悲时会使得中枢神经出现应激反应,导致动脉血管异常收缩,从而诱发心肌梗死或心绞痛,所以心态平和对心血管健康至关重要。

4.适度运动。很多人因为天气闷热放弃运动,但这样就会减慢血液循环。可选择凉爽时段进行轻松的有氧运动,如散步、太极拳、八段锦等。但不要做剧烈运动,以身体感觉不到疲劳为度,不然会增加心脏负担而引起心肌缺血。天气闷热且空气湿度大时,尽量不要户外活动。

5.起居有常、充足睡眠。保证充足睡眠,避免熬夜。睡前避免刺激性饮品和长时间使用电子产品,以免影响睡眠质量。

6.坚持用药。心血管疾病患者要严格遵照医嘱按时按量用药。切记不要擅自更改药物的剂量或出现漏服的情况,以免延误病情。高温季节,药物管理尤为重要。

7.及时就医。出现心脏不适症状,如胸闷、胸痛等,应立即就医,不可延误。

【责任编辑:韩靓】
相关新闻
福州新闻网版权与免责声明:

①凡本网注明“来源:福州新闻网”的所有文字、图片和视频,版权均属福州新闻网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经被本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“来源:福州新闻网”,违者本网将依法追究责任。

②本网未注明“来源:福州新闻网”的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的“来源”,并自负版权等法律责任。如擅自篡改为“来源:福州新闻网”,本网将依法追究责任。如对文章内容有疑议,请及时与我们联系。

③ 如本网转载涉及版权等问题,请作者在两周内速来电或来函与福州新闻网联系。

日新闻排行榜周新闻排行榜月新闻排行榜
福建、福州双双荣获大奖!
福建、福州双双荣获大奖!
罚没4.5万元!福州重拳出击,严打“特供酒”
罚没4.5万元!福州重拳出击,严打“特供酒”
酷炫新地标来啦!福州科技馆新馆试运营受追捧
酷炫新地标来啦!福州科技馆新馆试运营受追捧
“超级月亮”现身夜空
“超级月亮”现身夜空
福州房产频道
土地市场部分回暖,未来趋势如何?专家预测→
土地市场部分回暖,未来趋势如何?专家预测→
专题推荐
2024年世界互联网大会乌镇峰会
2024世界航海装备大会
福州市第四届住房展销会
理论与实践