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吃饭太快会增加患高血压糖尿病风险

2022-05-11 09:25:46来源:央视网

  专家称,在主食的总摄入量中,除了精米白面,建议添加三分之一比例的全谷物。此外,吃饭速度快的人与细嚼慢咽的人相比,患高血压的风险会增加45%,患糖尿病的风险增加73%。专家建议每口食物咀嚼20次以上 ,有利于消化和吸收 。

【责任编辑:林少斌】
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