解锁安睡密码 呵护福州大学生健康

福州新闻网3月24日讯（记者 赖志昌 文/摄）睡眠健康关乎青年成长。近日，福州大学联合福州大学附属省立医院在该校举办沉浸式睡眠健康主题活动，把专业医疗科普与趣味互动体验相结合，让科学睡眠理念走进校园、贴近师生。

福州大学附属省立医院医生为师生答疑解惑。

活动现场，省立医院睡眠医学、临床心理、神经内科等多领域专家团队悉数到场，设置专业科普展板和一对一免费咨询台，为师生答疑解惑。针对大家关心的睡眠问题，专家们耐心细致解答，同时纠正大众对睡眠障碍的片面认知。

“很多人觉得睡眠不好就是失眠，其实发作性睡病在青年群体里并不少见，这类患者常出现日间突发嗜睡、猝倒等症状，很容易被误以为是懒惰、专注力差，往往耽误诊治。”省立医院睡眠医学中心主治医师吴永希现场科普提醒，他结合临床案例，详细讲解常见睡眠疾病的症状、危害与干预方法，让师生们跳出认知误区，全面认识睡眠健康的重要性。

本次活动主打沉浸式互动，设置三大特色体验区域，让师生在玩乐中学习健康知识。睡眠质量自测区，广大师生通过专业量表快速完成自我检测，直观掌握自身睡眠状况；趣味互动区，各类小游戏巧妙融入睡眠周期、熬夜危害等知识点，一改科普的枯燥感，师生们踊跃参与，在欢声笑语中筑牢科学睡眠意识；健康睡眠承诺签名墙前，师生们纷纷提笔签名，写下“告别熬夜”“做睡眠的主人”等承诺。

当下，大学生群体面临学业、生活多重压力，熬夜、作息紊乱等问题较为突出，睡眠质量直接影响学习效率、情绪状态与身心健康。福州大学将学生健康成长放在首位，把学生身心健康培育纳入“三全育人”重点工作，构建全方位健康保障体系。

“大学生睡眠问题日益普遍，不少同学长期受入睡困难、睡眠质量差等困扰，却缺乏科学的应对方法。”福州大学心理健康教育与辅导中心主任许琳玲介绍，学校聚焦这一痛点，与附属省立医院深度协作，在校内专门设立睡眠门诊，搭建起“学生自主求助-心理咨询中心筛查评估-专业医疗门诊精准干预”的闭环支持网络。心理咨询中心日常排查中发现学生存在严重睡眠障碍，可第一时间完成专业转介，让学生不出校园就能获得专业诊断和个性化指导。

福州大学相关负责人表示，学校将持续紧盯师生身心健康需求，常态化开展各类健康科普活动，不断完善健康服务保障体系，用更贴近青年的形式做好健康引导，助力广大师生养成良好睡眠习惯，以饱满的精神、健康的体魄投入学习和生活，让优质睡眠真正成为美好生活的坚实基石。