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秋雨秋冻秋膘 秋日生活莫悲秋

2024-09-24 08:25:33来源:福州晚报  作者:林舒颖 郑瑞洋 朱丹华

一场秋雨一场寒。23日,福州迎来今年立秋以来最冷的一天,不少市民不禁感叹:在9月竟然被冻醒了!那么,23日有多冷?本轮降雨何时停?“贴秋膘”有什么讲究?记者采访了气象专家、医生等。

23日有多冷?

23日,福州继续开启“双降”模式——降雨又降温。“晚上没开空调,想不到在9月的早晨竟然会被冻醒。今天出门特意多穿了点。”家住仓山区的林先生23日一早就穿上了长袖衬衫和长裤。

据知天气App显示,23日闽侯、闽清等多地最低气温跌到“1”字头,最低为16.1℃(闽侯雪峰茶场气象观测站)。

“受冷空气影响,9月23日是今年立秋以来福州最冷的一天。当天早晨福州主城区乌山国家地面气象观测站最低温为21.3℃。”福州市气象台台长陈潇潇告诉记者。

记者也从气象部门获悉,23日早晨福州、广州等共15个省会级城市创立秋来气温新低。

本轮降雨何时停?

记者从气象部门了解到,自21日20时至23日11时,全市共有10个县(市、区)的66个乡镇的雨量超过100毫米。其中共有2个县(市、区)的9个乡镇雨量超过250毫米,最大为福清东瀚镇479.3毫米。

根据气象部门预计,本轮降水过程持续时间长、累计雨量大、强降水落区叠加,具有极端性。公众要注意出行安全,要留意最新的天气预报,出行随身携带雨具。此外,市民需警惕持续降雨或短时强降水可能引发的山洪、滑坡等次生灾害,尽量避免前往山区、河谷等。

福建省气象局首席预报员高珊介绍,活跃的季风槽在华南沿海到台湾海峡一带摆动,遇上南下的冷空气,冷暖对峙下激发出了暴雨云团。暴雨云团在西南气流的引导下,形成了“列车效应”,不断经过福建沿海上空。因此,最近几日福建沿海地区开启持续强降水模式。

这轮降雨何时停,晴天何时上线?陈潇潇表示,24日仍有较明显的降雨,25日起降雨减弱,预计26日起天气转好。

如何防御强降雨?

23日7时,福建省气象台将暴雨预警提升为Ⅱ级,福建省防指将防暴雨应急响应提升为Ⅲ级。

23日,市防办转发省防办关于做好当前强降雨防御工作的通知。根据要求,按照“三个提前”机制,提前下沉干部,提前转移老弱妇幼等行动不便人员,提前转移危险区域全部人员,做到人员应转尽转、应转早转;山洪、地质灾害预警为橙色及以上级别的地区,要强化群测群防,加强水库山塘、中小河流、山洪沟口、溪谷沿岸、地质灾害隐患点和高风险区的巡查排查,发现异常情况,早预警、早转移、早处置;教育部门要发出安全提示,指导学校学生加强暴雨天气安全防范。

“贴秋膘”有什么讲究?

俗话说“春捂秋冻,不生杂病”。秋冻,是指秋季气温稍凉,不要过早、过多增添衣物。适宜的凉爽刺激有助于提高身体抗寒抗病的能力。

所有人都适合“秋冻”吗?福建中医药大学国医堂中医健康管理(治未病)中心的廖水亨主治医师表示,对于普通人群,适当“秋冻”,不过早、过多添加衣物,以凉而不寒为度,这样可以提高机体抗寒能力,适应寒冷天气的到来;但小儿、老人或体质较弱的人群,并不适合“秋冻”,要适时增减衣物,预防受寒,可以随身携带一件外套,以备不时之需。(记者 林舒颖 郑瑞洋 朱丹华 通讯员 黄蓉 王宇飞 廖玥

秋雨绵绵,人们更容易产生悲伤、消极的情绪,这是所谓的“悲秋综合征”。廖水亨建议,市民可以多和家人团聚,多向他人倾诉,保持乐观豁达的心态。同时坚持适当锻炼,这有利于增强机体的免疫和抗寒能力。老年人或体质偏弱的人群,可以选择轻松平缓、活动量不大的运动,如八段锦、太极拳、快走等。

此外,民间素有“秋分贴秋膘”的说法。廖水亨表示,盲目“贴秋膘”容易导致肥胖、胃肠负担过重等。人们在秋季更容易出现口干、唇裂、鼻塞、流鼻血、咽痛、阵发性干咳、大便干燥等一系列秋燥症状,所以饮食上要以清润、温润为主,少食煎炸辛辣食物,多食新鲜蔬果,比如芝麻、核桃、莲藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、苹果、葡萄、百合、银耳等。(记者 林舒颖 郑瑞洋 朱丹华通讯员 黄蓉 王宇飞 廖玥)

【责任编辑:徐匆】
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