必看！节后返岗，这些个人防护措施要做好！

温馨愉快的春节已经接近尾声了，估计很多小伙伴已加入返岗复工的队伍，家里各位“神兽”的假期余额也即将清零，“神兽”们马上就要“归笼”了！

在此期间，人员流动频繁，因此做好个人防护十分重要，福州疾控提醒您：

提前做好出行规划

在返岗前，应该提前了解返岗地的天气情况，以便更好地安排行程。

同时，应该提前购买车票、机票等交通工具，避免在返岗高峰期出现购票困难的情况。

调整规律作息，合理饮食

春节期间，大家的生活节奏可能会有所调整，为了确保假期结束后工作、学习不受影响，请尽早调整作息时间，保持规律的生活。

春节期间可能存在饮食不规律，应尽快保持合理的膳食结构，避免食品安全问题。

做好个人防护

返岗途中，要注意手卫生，勤洗手或者使用免洗手消毒液。尽量避免在公共场所吐痰；讲究呼吸道礼仪，咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻。

关注身体，做好健康监测

返回目的地及工作岗位后，建议进行体温检测和健康监测，如果有任何不适症状，应该及时报告并就医。

值得提醒的是，对于出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的老师或者学生应延迟返校，不建议带病到校工作和学习。

做好工作场所的清洁和消毒

返回岗位后，应该对办公场所进行及时的清洁和消毒。每位大小朋友也应该注意个人卫生，保持工作场所的整洁和卫生。

增强免疫力

平时的生活中，应该保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠、适当运动等，以提高身体免疫力，预防疾病。

春节返岗后不要立即进入到紧张繁忙的工作状态，应该循序渐进，从简单的工作开始，逐步过渡到正常的工作强度，以良好的状态投入新一年的工作中。