秋季如何预防流感？福州人速看！

秋季，天气逐渐由热转凉，早晚温差慢慢加大，是流感等呼吸道传染病的高发季节。目前流感处于蓄势待发状态，并且预计在今后一段时期内，福建省以及福州市流感病毒活动强度将处于较高水平。

福州疾控提醒您，为做好秋冬季流感预防，需要提前做好准备工作，提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病侵害。

什么是流感？

流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。通俗地讲，是一种群体性急性传染病，病毒是经呼吸道传播，一般秋冬季节是其高发期。流感病毒按其核心蛋白可分为甲、乙、丙、丁四种类型。潜伏期一般为1-7天。儿童、老人、肥胖人群、免疫力低下群体和有基础病的患者都容易中招。

很多人常把流感和普通感冒混为一谈，其实它们在症状和病因上都是有区别的。

流感和普通感冒的区别

01.普通感冒

1.早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞、流涕，2—3天后变稠，可伴有咽痛。

2.一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛。如无并发细菌感染，一般在一周左右即可痊愈。

3.成人普通感冒多为鼻病毒引起，其次还有冠状病毒、呼吸道合胞病毒等。

02.流感

1.突发高热，头痛不适，全身症状或呼吸道症状较重。初始即可表现为畏寒、寒战、高热，体温可达39℃—40℃，同时伴有头痛、全身酸痛、软弱无力，且常有咽喉痛、干咳，或有鼻塞、流涕不适等。

2.部分患者会有打喷嚏、胸痛、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状。有时还伴随颜面潮红，睑结膜充血。

3.流感病毒可通过飞沫传播和密切接触传播，人群普遍易感染，传染性也较强。

流感高发的原因

01.气温过低

当冷空气突然袭击时，人的鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。

02.气候干燥

有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染。

03.室内通风不良

冬、春季人们大多不经常开窗通风，室内的污染高达室外的数十倍。

04.病毒特性

流感病毒具有季节性强、传播速度快、传染性强、人群普遍易感等特点，容易在聚集场所引起聚集性疫情。

如何更好地预防流感？

首先，大家要科学理性面对流行性感冒。既不要恐慌，也不能持无所谓的态度，要提高防范意识，养成良好的卫生习惯，譬如适度的锻炼可提高身体抵御疾病的能力，合理的饮食让营养均衡，勤洗手减少双手携带细菌和病毒的数量等，做好预防。

其次，注意保暖。尽管“春捂秋冻”有一定科学道理，但是，根据天气情况，根据个体差异，随时增减衣物还是很重要的。喜爱户外运动的人们，要在运动后尽快擦干汗液，及时穿衣。天气突然降温时，要减少到室外活动的次数与时间，让身体有个逐渐适应的过程，还要注意避免室内外温差过大。

第三，讲卫生礼仪，尤其是呼吸道卫生（咳嗽）礼仪策略大家要知晓。特别是咳嗽或打喷嚏时应用卫生纸遮掩口、鼻，否则应用臂弯遮掩口、鼻；使用后的卫生纸应丢进垃圾桶，接触呼吸道分泌物后应及时做手部卫生。这种卫生礼仪对呼吸道传染性疾病未确诊的患者、陪同的亲友以及所有进入医疗机构伴有呼吸道感染综合征的人员来说，非常重要。

第四，适时开窗通风，保持室内空气流通。避免到人群拥挤、空气污浊场所活动。

第五，适当休息。不鼓励患病人员带病上班，而是应该在家休息几日，适量饮水，注意饮食。同时适当与家人隔离，不共用碗筷等。

第六，接种疫苗。对于老人、孩子及有慢性病或免疫力低下的人员，可选择接种流感疫苗，降低患流感风险。

第七，及时就诊。当出现发热等不适症状持续加重时，及时到医院诊治，就诊时一定要按照医院“发热患者到发热门诊”的要求，戴好口罩直接到发热门诊挂号就诊，患者之间保持1米以上的空间距离为好，并注意手部卫生与清洁。

让我们从自身做起，强身健体，预防感冒，严肃对待，认真生活。