假期出行晕车怎么办？试试这些小妙招

长假期间，很多人选择出游、回老家。无论公交车、大巴还是小车，对于会晕车的人来说，长途乘车都是一种痛苦的体验。如何才能缓解晕车症状呢？2日，省人民医院重症医学科副主任、主任医师陈怀宇为晕车人士支招。

首先要科学选择座位。选择与行驶方向同向、颠簸幅度最小的位置，可以减少晕车症发生的概率。

其次，调整好生活习惯。出发前早点休息，不要熬夜及过度疲劳，避免增加晕车的风险。乘坐交通工具过程中，吃太饱、太过油腻、太甜容易加重肠胃道负担，加上旅途的颠簸，容易导致难受。但也不能为了不吐而空腹，空腹容易导致胃酸刺激身体不适。建议有晕车体质的朋友出发前只吃七分饱，清淡饮食。旅行途中，尽量闭目养神，不看电子屏幕，保持环境整洁无异味。

再次，备好橘皮、风油精。有些人晕车是因异味产生的不适，橘皮或风油精散发出的香味有助抑制晕车恶心感。也可在太阳穴涂上风油精并轻轻按摩。此外，在出发前30分钟，可以遵医嘱使用一些防晕车药物。

最后，可以尝试按摩穴位。晕车时左右手拇指交替掐按对侧内关穴或合谷穴，掐按1分钟左右，可反复尝试。需要注意的是，孕妇禁用此方法。（记者 陈丹 通讯员 魏映双）