疫情居家，有人心慌心悸！福州专家开“处方”了！

最近一段时间，福州市二医院心内科诊室外常常会出现一些年轻患者，在一众老年人中间特别扎眼。他们大多自述有心慌、心悸、胸闷的症状，而经过医生咨询问诊，可能和居家抗疫期间紊乱的作息有关。

据市二医院心内科医生介绍，该院恢复正常诊疗秩序后，来看病的除了中老年患者之外，多了一些年轻人。他们不少都是“90后”群体，普遍是在居住点解除风险区封控管理后前来就诊。多的时候一上午会有七八个这样的年轻患者。这些年轻患者有共同的特点，都是自述胸闷痛，可是经过仔细问诊和检查，多数人可以排除心血管疾病健康问题。

而追问日常生活习惯后，医生找到了病因。这些年轻人大都告诉医生，居家期间由于时间自由，平时没时间玩的游戏，没空追的剧，统统都安排上，每天都是低头看手机屏幕，或者盯着电脑屏幕，日子过得日夜黑白颠倒。

心内科医生告诉他们，持续一段时间的熬夜、缺乏睡眠、作息不规律等不良生活方式容易导致心悸、胸闷等不适出现。

使用手机（资料图，图文无关）

因为心脏节律主要受交感神经和副交感神经双重支配。交感神经主要负责“白班”，维持人的兴奋状态，使心率加快，血压增高；而副交感神经“上夜班”，抑制神经兴奋，减慢心跳，使血压下降。如果这两个神经互相配合，互相协调特别好，我们的“心跳”就特别和谐。但是黑白颠倒的作息影响了神经系统的正常排班，让他们的工作无法协调，这时候，就难免出现心慌、胸闷等不适，假如长期持续不良的作息习惯，还会对心脏造成进一步伤害。

此外，持续低头看电子屏幕的动作，也会加剧原本就存在的颈椎问题，进而因为压迫交感神经节，出现“颈源性心脏病”，引起心慌、胸闷胸痛、心前区不适感、憋闷气急等诸多类似冠心病的表现。

心内科的医生语重心长提醒，即使是因为疫情居家，也要规律生活。而如果出现了类似病症，也不用担心，因为这类病症，只需要作息规律，均衡饮食，确保充裕平稳高品质的睡眠，适当运动，同时避免吸烟、喝酒、浓茶水、现磨咖啡等刺激性中枢神经系统的东西，一段时间后一般都会得到改善。