大暑：高温天里防热射 三伏天里补脾胃

大暑，是二十四节气的第十二个节气，日期为每年的7月23日前后，正值“三伏天”里的“中伏”前后，也是一年中最热的时节。

进入大暑后，福州高湿高热的“桑拿天”增多。市民在饮食上要注重健脾养胃，可饮用三豆汤（绿豆、黑豆和赤小豆）和凉茶，保证充足睡眠。

前不久，两个小伙子跑步跑出了热射病。福州市防震减灾中心温馨提醒：气温超过30℃时要警惕热射病。无论是年轻人到户外运动，还是体弱老人居家，都要做好防暑措施。户外运动要尽量避开气温较高、湿度较大的时段，缩短在高温、高湿环境中连续训练的时长。

地震小知识：什么是地震预警？

高温天气有预警，那么地震有预警吗？记者从福州市防震减灾中心了解到，地震预警指利用地震监测设施、设备及相关技术建立地震信息自动快速处理系统，当发生破坏性地震时，在地震波到达之前，向可能遭受破坏的地区提前发出地震警报信息。截至目前，我省已安装超1.8万台地震预警专用终端，数量居全国首位。（记者 郑瑞洋）