榕城降雨模式切换成高温模式 两“运动达人”跑出热射病

近日，榕城的降雨模式突然切换成了高温模式，两个小伙子跑步跑出了热射病。医生提醒，气温超过30℃时要警惕热射病，无论是年轻人到户外运动还是体弱老人居家，都要做好防暑措施。

前段时间，榕城频繁下雨，可把热爱户外运动的人憋坏了。晴天来了，小李、小张赶紧去长跑，没想到跑着跑着出现意识模糊的症状，倒在地上，被送到福建医大附属第一医院。

到了医院，小张、小李已发起高烧、陷入深度昏迷，被从急诊科送到重症医学科。经过气管插管、呼吸机辅助呼吸、抗炎、保肝、输液、降温等一系列抢救，他们才脱离险境。

热射病也就是重症中暑。缓过劲后，小张、小李感到纳闷：这还不到“三伏天”，作为运动达人的他们怎么就双双“中招”了呢？

福建医科大学附属第一医院重症医学科副主任林晓分析，出汗太少、跑前没有充分热身、补水不足、衣服不够透气等，可能是小李和小张此次患热射病的诱因。

重症中暑一般来势凶猛，表现为极度疲劳、持续头痛、运动不协调、面色潮红或苍白、恶心、呕吐、晕厥等，可伴有大量出汗或无汗，继而体温迅速升高至40℃以上，出现意识水平下降、昏迷等；也有人缺乏先兆，在运动中突然晕倒或出现意识模糊、意识丧失的症状，常伴有大小便失禁、心力衰竭、肾衰竭等。

“中暑的根本原因，是机体产热与散热失衡。尽管福州还没到最热的时候，但这几天的最高气温已经超过35摄氏度，而且空气湿度大，又没什么风，可能影响人体汗腺分泌，使身体产热大于散热，从而诱发中暑甚至热射病。”林晓说。

预防方面，林晓提醒，年轻人在夏季锻炼，应尽量避开气温较高、湿度较大的时段，缩短在高温、高湿环境中连续训练的时长，并且逐步增加训练强度。

老年人相比年轻人更容易中暑，因此家中晚辈要注意提醒老人防暑降温，在家感觉太热要及时开电扇或空调；到室外锻炼可改在清晨或黄昏进行，尽量选择宽松、浅色、透气的衣服，并携带扇子、饮用水等。（记者 朱丹华 通讯员 夏雨晴）