小伙耳机不离耳20岁就“耳背” 医生支招护耳操

大学生小王刚满20岁，最近却出现了老年人常见的“耳背”症状。近半年来，他每天长时间戴耳机听英文歌，结果英语听力水平提高了，耳朵听力却下降了。

由于要备战英语六级，近半年来，小王课余时间几乎都会戴着耳机听英文歌。一段时间后，他开始感觉耳朵闷胀，偶尔还会耳鸣。最近，他发现听力明显下降，才到福建中医药大学国医堂康复科就诊。

“频繁煲电话粥、长时间戴耳机，容易造成内耳毛细胞坏死，对听力的损害很明显。”国医堂康复科主治医师王之曜提醒，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60%；每天佩戴耳机的时间不要超过60分钟。此外，因工作需要长期戴耳机的人群，应尽量选择头戴式耳机。一旦察觉较明显的听力下降或耳鸣，应及时就诊可大大提高治愈率；若久拖不管，可造成不可逆的永久听力减退。

听力保健方面，王之曜介绍了两招简单实用的护耳操。

一是运耳术。每天早上起床时先坐着，将两手搓热后，用拇指和食指捏住耳朵上方，顺着耳轮由上至下来回按压揉捏，按至双耳发红发热。此法可促进耳部供血及循环，改善耳部症状。

二是鸣天鼓。用双手掌根压在耳前，手指朝向头后部，五指撑开，均匀地用5个手指敲击头后部，以耳部听见规律的“隆隆”音为准。早晚各做一次，每次15下至20下。此法可以调补肾元、提神醒脑，对耳鸣及听力下降有明显疗效。（记者 朱丹华 通讯员 张玲玲）