警惕骨质疏松！八旬夫妻摔一跤，双双骨折入院

年纪大的人，常常一个摔跤，甚至打一个喷嚏，就骨折了。这不，前阵子福州一对八旬夫妻摔了一跤，双双骨折入院，造成这一切的祸首就是骨质疏松。

10月20日是世界骨质疏松日，专家提醒，原发性骨质疏松多见于老年人，随着年龄增长，“硬骨头”也有变脆的一天，需要提前预防、早期干预。此外，若年轻时期忽视运动，饮食不规律等，也会导致骨质疏松出现年轻化趋势。

依姆4次椎体骨折

前不久，80多岁的王依姆在厨房忙活时，一脚踩滑，身体往后倒，一旁的老伴蔡依伯连忙搀扶。无奈惯性太大，两人一起摔倒在地，不能动弹。老两口被送到福州市第二医院。检查发现，王依姆大腿骨粉碎性骨折；依伯情况稍好，腰椎骨折。

福州年过七旬的林依姆，近5年来已发生4次脊柱不同部位的椎体骨折,到福建省第二人民医院做了4次椎体“骨水泥”注射治疗。

据介绍，林依姆是一名重度骨质疏松患者，病情是在初次骨折后查出的。她初次骨折是因为摔倒，随着骨质疏松的加重，虽经积极防治，后来骨折还是变得越发容易，只要提了提重物或快速一弯腰，还没反应过来就骨折了。

爱喝咖啡不晒太阳

40岁骨量明显下降

“骨质疏松症在老年人群中高发，但骨密度下降甚至骨质疏松也有年轻化趋势。”市二医院骨内科主任肖莉莉说，在市二医院骨质疏松日的义诊上，40岁的李女士接受骨密度检测时，就发现骨量明显下降。

一般来说，30岁至35岁达到峰值骨量，之后骨量呈缓慢下降。不到40岁就明显出现骨量下降，值得警惕。询问过李女士的生活习惯后，医生找到了原因。原来，李女士经常喝咖啡，而且为了爱美，不仅严格控制饮食而且几乎不见阳光，外出都包裹得严严实实。“咖啡、碳酸饮料等对钙质的吸收代谢有一定影响，不见阳光容易导致维生素D的缺乏，不利于钙的吸收。”肖莉莉指出。

如何预防骨质疏松

那么，骨质疏松症有哪些好发人群，又该如何预防？就这些问题，记者采访了省二医院骨科副主任张加芳以及市二医院创伤骨科、足踝外科主任郑明。

据介绍，老年人、绝经后妇女、体型偏瘦的人、有骨质疏松家族史的人、户外活动少营养不良的人和患慢性胃肠道、肝、肾疾病、内分泌代谢性疾病的人都是骨质疏松症的好发人群。

专家提示，骨质疏松不是突然发生的，要留意生活中的预警信号，比如四肢或腰背部疼痛、驼背、身高比年轻时变矮3厘米以上等，都提示可能罹患骨质疏松症，应及时根据情况到内分泌科、骨科、老年科等科室就诊。同时，建议老年人每年进行一次骨密度检测，切忌盲目补钙，要谨遵医嘱，结合自身情况对症下药。

此外，预防骨质疏松要“早筛查、早治疗”，合理膳食，均衡营养，多食用牛奶、鱼虾、豆制品等，坚持科学的生活方式，加强体育锻炼。（记者 陈丹 朱丹华 通讯员 朱玉 伍世军）