今日处暑｜“暑”不尽的快乐

8月23日，二十四节气中的处暑，如约而至。处暑，即为“出暑”。八月将末，三伏已尽，虽然暑热不减，但福州人总能找到“暑不尽”的快乐……

养生，从处暑开始

虽然处暑代表着“出暑”

但是在福州

“秋老虎”还可能发威

距离秋分还有一个月

近期将是一年中最“凶险”的一个月

气温波动最大、心血管意外多发

所以处暑养生是十分重要的

不宜再多喝凉茶。饮食中尽量要避免寒凉食物，处暑过后要进入秋天，中医上有“补秋”的说法，所以少喝凉茶、多吃龙眼是有道理的。这个时候讲究“补气”、“补血”，要避免寒凉的食物。

处暑以后不吃瓜。“秋瓜坏肚”，立秋后无论是西瓜，香瓜还是哈密瓜，都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。秋季是腹泻的高发季节，如果大量食用西瓜等寒性水果很容易就会拉肚子。

注意添衣。俗话说，“春捂秋冻”。处暑后，早晚温差大，早晨夜间要注意添衣，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止胃部受寒，预防感冒。