芒种 | 忙有所得，耕有所获

岁时更迭间，芒种是洋溢着金黄气息的热情歌吟。一收一种间，倾注着晶莹的汗水，也交织出生命的智慧与光芒。

“时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长”，在陆游的诗中，芒种是多姿多彩、生机盎然的。

既有雨后的舒爽，又有夏日的热情；既有田里的稻秧，又有桌上的米饭；既有农事的忙碌，又有歌声的悠然。

开启仲夏时光的“芒种”，不但是对谷物旺盛生命力的直观描述，还富含人们对美好生活的满满期待。

北京时间6月5日12点09分，芒种至，这是丰收的季节，也是播种的时刻。

为深入挖掘福州节气风物，时令美食，民间风俗，传统技艺以及二十四节气背后的气候意义与节气故事，我局与中国传媒大学联合编创“二十四节气”短视频，今日推出《芒种》篇。

芒种·三候

一候：螳螂生

草间螳螂初生，枝上蝉鸣，小池蜻蜓飞。在仲夏夜的星光中，虫儿们的快乐季节开始了。古人见微知著，从小小螳螂的出现观察到了节气萌发的细微变化，感慨时光转瞬即逝。

二候：鵙始鸣

鵙，就是今人所知的伯劳鸟，一种小型猛禽，喜食虫类，对农业有益。伯劳鸟喜阴，感阴而鸣。它开始在枝头出现，鸣叫着，标志着夏季的鸣虫开始活跃。

三候：反舌无声

反舌鸟是吟唱的高手。在春天，它既能自得其乐地鸣唱，又擅长仿效别的鸟叫，无一不学得惟妙惟肖，因此有百舌之名。但是到了草木葱茏的仲夏，反舌鸟却不再像春天那样鸣叫，而是变得沉默。

芒种·习俗

壹

送花神

农历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开始凋残、零落，民间多在芒种日举行祭祀花神仪式，饯送花神归位，同时表达对花神的感激之情，盼望来年再次相会。

贰

青梅煮酒

芒种期间空气中的湿度增加，体内汗液无法通畅地发散出来，人在这个时节比较懒散。日常保养方面需注意多补水，适当午睡，还可以嚼一嚼煮过的青梅。青梅含有多种天然有机酸和丰富的矿物质，具有降血脂、消除疲劳、调节酸碱平衡、增强人体免疫力等功效。

芒种·养生

芒种时节起居宜早起，中午小憩可助消除疲劳；饮食需清淡，以质软、易消化食物为主；精神要放松，静心、安神、戒躁、息怒。

在这个高温、高湿的天气里，需格外注意预防中暑。白天出门最好打伞和戴帽子，要充分饮用白开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分，还要保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累。为提振精神和避免中暑，还应注意多食含钾食物。

芒种·诗句

《芒种》

（宋）韩淲

愧我粗官耗太仓，及瓜而代合耕桑。

蚕筐阁了修秧马，老稚时时亦酒浆。

《耕图二十一首·拔秧》

（宋）楼璹

新秧初出水，渺渺翠毯齐。

清晨且拔擢，父子争提携。

既沐青满握，再栉根无泥。

及时趁芒种，散著畦东西。

《咏荔枝·其一》

（明）区怀年

芒种家家听子规，邀欢何处柳塘西。

香风十里嘘长夏，万簇红云酿火齐。

《石桥》

（明）汤珍

时雨如膏沐，能添竹树鲜。

石桥分野望，云日澹川烟。

僧笠归花外，渔舟系柳边。

村村逐芒种，播谷满菑田。

高考在即

也愿笔耕不辍的考生们

在考场上沉着冷静，不慌不“芒”

收获自己辛勤的“果实”

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