大雪丨岁暮清欢，愿今冬胜旧冬
2023-12-07 09:45:00来源：遇见福州
这是大雪，“至此而雪盛”的大雪，也是离跨年还有24天的大雪，离过年还有64天的大雪，还是携子之手与子同行，想一不小心就与你白了头的大雪。
2023年12月7日17点32分44秒，大雪至。
《月令七十二候集解》中说:“大者，盛也，至此而雪盛矣。” 此时北风卷地，气温渐低，万物潜藏，瑞雪飘起。天气相较于小雪时更加寒冷，部分地区降雪量也会增加。
▲图源：小红书@七月。
为深入挖掘福州节气风物，时令美食，民间风俗，传统技艺以及二十四节气背后的气候意义与节气故事，我局与中国传媒大学联合编创“二十四节气”短视频，今日推出《大雪》篇。
大雪·三候
一候鹖鴠不鸣。古人说，鹖鴠是夜鸣求旦之鸟，在夜深之时鸣叫，祈求天明。而冬天长夜漫漫，所以鹖鴠索性放弃了鸣叫。因此鹖鴠不鸣是表征昼短夜长的物语。
二候虎始交。古人认为，在阴气渐盛之时，虎被赋予了生发的能量。此时是阴气最盛，正所谓盛极则衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶的行为。
三候荔挺出。荔挺为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
大雪·习俗
腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉。”当大雪节气到来，意味着离年关又近了些，家家户户开始准备各种肉制品，该晒的晒好，该腌的腌好，是属于冬天的味道。
进补
“冬天进补，开春打虎”大雪正是进补的好时节，适当吃些羊肉、红薯、莲藕、萝卜，或温胃御寒，或清热润燥。忌黏、硬、生、冷。
大雪·养生
保暖护阳气
大雪节气的特点是干燥，空气湿度很低，衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，应注意风邪和寒邪的侵入，尤其是头部和脚部。俗话说“寒从脚起”，特别要注意足部的保暖。
▲图源：@家在鼓楼
多喝水、多吃水果蔬菜、多喝粥
大雪节气室内外干燥，人体缺水，要多喝水、多吃水果和蔬菜，及时补充水分，以保证器官正常的新陈代谢。早晨宜喝热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
起居宜早睡，注意通风
冬季日短夜长，宜早卧迟起，早睡以养阳气，迟起以固阴精。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。
早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。同时还应注意开门窗通风换气，以清洁空气。
大雪·诗词
《别董大》
唐·高适
千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己，天下谁人不识君。
《夜雪》
唐·白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
《渔家傲·雪里已知春信至》
宋 · 李清照
雪里已知春信至，寒梅点缀琼枝腻。
香脸半开娇旖旎，当庭际，
玉人浴出新妆洗。
造化可能偏有意，故教明月玲珑地。
共赏金尊沈绿蚁，莫辞醉，
此花不与群花比。
《大雪》
宋·陆游
大雪江南见未曾，今年方始是严凝。
巧穿帘罅如相觅，重压林梢欲不胜。
毡幄掷卢忘夜睡，金羁立马怯晨兴。
此生自笑功名晚，空想黄河彻底冰。
任天地雪意茫茫，任往来熙熙攘攘
前行的黑夜里
总会有一盏灯火是为你而亮
足以抵这一路的冰雪寒凉
( 声明：图片版权属于原作者所有，转载自“遇见福州”)
【责任编辑：詹婷婷】
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