霜降丨秋暮露成霜，凝结美好时
2023-10-24 10:05:00来源：遇见福州
秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜。这个时节，深秋的热烈与凝霜相伴，谱出了色彩斑斓的盛景，万物为即将到来的冬天做好准备，醉染人间，岁月忽晚。
2023年10月24日00点20分39秒，霜降至。此时节，冷空气活动逐渐频繁，天气多变，气温往往骤升骤降。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。表示天气逐渐变冷，空气中的水汽在地面凝结，成白色结晶体，露水凝结成霜。古时人们以为霜是从天上降下来的，所以把初霜时的节气取名“霜降”。
为深入挖掘福州节气风物，时令美食，民间风俗，传统技艺以及二十四节气背后的气候意义与节气故事，我局与中国传媒大学联合编创“二十四节气”短视频，今日推出《霜降》篇。
霜降·三候
一候“豺乃祭兽”，豺狼开始捕获猎物，以兽来祭天。
二候“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
三候“蜇虫咸俯”，“俯”是低头，蜇虫在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态。
霜降·习俗
赏菊
霜降时节正是秋菊盛开之时，我国很多地方在这时都会举行菊花会，赏菊饮酒。金秋十月，可以到福州西湖菊展看各色菊花盛开。
补霜降
霜降后天气变化较大，饮食养生民间有“冬补不如补霜降”的说法，此时宜平补，尤其应健脾养胃。健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。
吃柿子
都说霜降吃柿子不会流鼻涕，霜降时节很多地区都有吃柿子的习俗，柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。
霜降·养生
防秋燥
秋末时节是呼吸道疾病的高发期，多吃具有生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物，搓揉鼻翼两侧的迎香穴，有助于我们预防呼吸道疾病。
防秋郁
秋风瑟瑟，季节的变化很容易引起忧思，可以多听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情，或是登高远眺增强运动。
防秋寒
天气逐渐变冷，身体局部保暖不当，或人体为适应寒冷的刺激而新陈代谢有所增加等原因，使得慢性胃病、老寒腿等疾病的发病随之增多，一定要注意保暖。
霜降·诗句
《山行》
唐 · 杜牧
远上寒山石径斜，白云生处有人家。
停车坐爱枫林晚。霜叶红于二月花。
《舟中杂纪 其十》
元 ·王冕
老树转斜晖，人家水竹围。
露深花气冷，霜降蟹膏肥。
沽酒心何壮，看山思欲飞。
操舟有吴女，双桨唱新归。
《岁晚》节选
唐 · 白居易
霜降水返壑，风落木归山。
冉冉岁将宴，物皆复本源。
何此南迁客，五年独未还。
命屯分已定，日久心弥安。
《霜月》节选
宋 ·陆游
枯草霜花白，寒窗月影新。
惊鸦时绕树，吠犬远随人。
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【责任编辑：詹婷婷】
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