“走进雨季，梦想起航”——小升初心理衔接课程走进福州市象峰学校初中部

为扎实推进青年发展型县域试点建设，持续深化晋安区青少年心理健康关爱工程，8月17日，在晋安团区委的指导下，晋安区未成年人心理健康辅导站走进福州市象峰学校初中部，开展“走进雨季，梦想起航”小升初心理衔接专项辅导课，由晋安区未成年人心理健康辅导站咨询师、国家二级心理咨询师郑建明老师主讲为近300名初一新生送上暖心心灵指引。

课程伊始，郑建明老师从初一入学学生的不适表现切入，告诉同学们步入初一可能面临的各种变化——学习环境的改变、师生关系的重建、社会要求和家庭期望的升级、青春期生理心理的变化以及学习内容的难度提升等。通过互动问答和真实案例分享，郑老师引导同学们认识到：这些变化和不适，恰恰是自身成长的必经之路。

课堂穿插互动问答、情景分享等沉浸式环节，引导初一学生主动正视自身情绪。针对小升初适应难题，郑老师梳理出五个心理调适锦囊，帮助学生顺利度过小升初心理衔接适应期。

1.增强自我复原力——面对挫折时学会自我修复，在挑战中不断成长。

2.改善认知，学会多角度与资源取向思维——换个角度看问题，发现身边的资源和可能。

3.学会负面情绪的管理策略——认识情绪、接纳情绪、调节情绪，做情绪的主人。

4.改善睡眠——良好的作息是高效学习和积极心态的基础。

5.学会一些新的行为——学会倾诉、分享和求助，让沟通成为成长的桥梁。

整场心理课堂氛围轻松温暖，同学们踊跃参与，积极互动，在交流中逐步卸下入学心理包袱。通过系统化心理科普与实操技巧教学，有效缓解新生升学焦虑，帮助大家建立积极自我认知，掌握人际相处、情绪调节实用方法，为顺利融入初中校园生活筑牢心理根基。

本次小初衔接心理课为初一年级同学作出了方向性的指引，引导大家学会调整心态、及时宣泄情绪、减轻入学焦虑、增强应对各种考试的信心，以更加积极的状态面对初中美好的学习和生活。

下一步，晋安团区委将持续立足青少年成长需求，联动中小学、社区、专业心理资源，常态化开展开学心理疏导、青春期科普、压力调适等特色心理健康服务活动，持续织密晋安青少年心理关爱防护网，为全区青少年阳光健康成长打造温暖、可靠的心灵港湾。