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夏季,哪些食物不宜隔夜吃?| 吃出健康来

2024-06-29 12:57:41来源:健康中国

隔夜食物并不仅仅是当天吃剩下、放到第二天的食物。放置时间超过8~10小时的食物都属于隔夜食物。

切开的西瓜、海鲜、豆制品、乳制品、绿叶蔬菜、熟食等,不宜在夏季室温下存放一整夜,这样容易导致细菌超标,造成腹泻等疾病。

夏季,哪些食物不宜隔夜吃?| 吃出健康来

夏季,哪些食物不宜隔夜吃?| 吃出健康来

夏季,哪些食物不宜隔夜吃?| 吃出健康来

提醒大家,隔夜食物再吃时,一定要彻底加热,采用蒸、煮、炖、炒等方式热透,这样能杀死绝大多数细菌。

来源:《大众健康》杂志

作者:中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员、注册营养师 宫伟彦

审核:国家健康科普专家库专家、中国疾病预防控制中心研究员 张宇

【责任编辑:滕一郎】
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