气温下降如何做好健康防护？

近期受冷空气影响，福州气温下降，多家医院呼吸科就诊群众明显增多。“低温天气容易导致呼吸道疾病、心脑血管疾病的发生和加重，大家一定要做好保暖工作，避开人群密集处，注意个人卫生。”16日，福建医科大学吴孟超纪念医院（福建医科大学孟超肝胆医院）呼吸内科副主任医师林秀华提醒。

16日10时许，记者在吴孟超纪念医院呼吸内科门诊看到，前来就诊的群众均佩戴口罩，咳嗽声、擤鼻涕声不断。“最近几天咳嗽、咳痰，一到晚上经常咳得满脸通红，喘不上气，觉也睡不好，太难受了。”仓山居民陈先生今年62岁，患有慢性阻塞性肺疾病，气温骤降让他猝不及防，生活质量大打折扣。

“寒冷干燥的空气是慢阻肺冬季高发的主要原因之一。”林秀华介绍，慢阻肺患者一旦发生呼吸系统感染，不要自行使用抗生素，应尽快就医。

温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应。据介绍，低温天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，高龄老人、高血压患者，以及慢性病患者容易被“击中”，需要警惕。

如何防范？林秀华建议，减少外出、做好保暖至关重要。老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱，尽量在降温天气减少外出；穿衣遵循“分层原则”，特别注意头颈部、腹部与足部保暖，根据室内外温差及时增减，避免出汗后吹风受凉；每天定时开窗通风，用加湿器将湿度维持在40%~60%，避免空气干燥刺激呼吸道。（记者 林文婧）