5.87米！福州13岁小将斩获全国赛跳远冠军，达标国家一级运动员

11月2日，在全国U系列田径联赛赛场上，来自福州的13岁小将高晗宁在U16组女子跳远决赛中奋力一跃，取得5.87米的优异成绩，斩获U16组女子跳远冠军，不仅大幅刷新个人最好成绩，更一举超越5.85米的国家一级运动员标准。3日下午，记者在福州屏东中学屏北分校见到了这位刚刚归来的“追风少女”，初二年级的她，明媚的笑容里还带着些许疲惫与兴奋。

2025全国少年U18田径锦标赛女子三级跳资格赛，高晗宁在比赛中（资料图）

赴省外参赛

13岁福州小将惊艳一跳

这场全国性赛事里，高晗宁的夺冠之路藏着不少“热血细节”。赛前一天，她在三级跳项目中以12.14米摘得亚军，同样刷新了个人最好成绩。可是，六次全力起跳让她几乎耗尽体力。当晚，高晗宁直到深夜仍难以入眠，不得不打电话向母亲求助。

“妈妈告诉我‘别紧张，你只管拼’，我才慢慢平静下来。”这是她首次在没有家人陪伴的情况下赴省外参赛，赛前甚至还担心过未成年人能否顺利坐上高铁，“算是一次真正的成长”。

比赛日的等待同样考验人。跳远项目延迟近两小时，她裹紧羽绒服在寒风中保持体温，反复热身。当终于轮到她时，助跑节奏稳定、踏板爆发充分、空中姿态舒展、落地动作干脆——整套动作行云流水。

当测量员报出“5.87米”时，电子屏瞬间刷新了成绩。“当时我脑海中一片空白，看台上的教练激动得尖叫着跳了起来，我才意识到自己真的做到了。”她笑着回忆道。

据了解，当天该项目第二名为5.69米，高晗宁的成绩比亚军多出0.18米，也超越5.85米的国家一级运动员标准。屏东中学初中田径队教练温艳蓉告诉记者，高晗宁这一成绩在同年龄段的运动员中已是顶尖水平，实现了跨越式突破。

高晗宁斩获2025全国U系列田径联赛U16组女子跳远冠军和三级跳远亚军 受访者供图

五年跳远路

从“练着玩”到“冲纪录”

“有人说过我是天才，但我觉得不是，成绩都是训练积累下来的。”高晗宁曾因1.72米的身高和长腿被认为颇具天赋，但只有她自己知道，一枚枚奖牌背后是无数次起跳的重复。

她与跳远的缘分，始于小学三年级的一次“练着玩”。当时身高突出的她在老师建议下尝试跳远，没想到首次参加区赛就夺得第一名，“那种腾空的感觉，像飞起来一样，让我想一直跳下去”。

此后，她开启了“校内+体校”双轨训练，赛前2~3周还会进行集训，时间表被排得满满当当：上午正常上课，下午课后服务时段去训练，傍晚回家洗澡、吃饭，晚上再完成作业。间歇跑提升速度耐力、短程跳打磨上板精度、抛腿练习增强空中协调性——这些重复了无数次的训练内容，她也从不觉得枯燥，反而笑着说，“训练就像玩一样，很开心”。

这份热爱和坚持让高晗宁在各级赛事中屡创佳绩——2023年福建省青少年田径锦标赛跳远达标国家三级运动员；2024年以5.51米的成绩打破了福州市中小学生田径运动会的纪录，达标国家二级运动员。

看着高晗宁一路成长，教练温艳蓉感慨道：“以前她会因为某次没踏上板、没跳好而哭鼻子，现在已能沉下心想对策，这份沉稳的心态正是顶尖运动员所必备的。”

来自福州屏东中学屏北分校的高晗宁 学校供图

赛事虽已落幕，但这位“追风少女”的故事还在继续书写。11月，高晗宁将站上福州市中小学生田径运动会的赛场，向自己保持的纪录发起冲击，“我希望在初中阶段能达到运动健将标准，突破6米大关，未来站上更高水平的赛场”。（N海都全媒体记者 李嘉琪）