防蚊虫、护肠胃、远疾病 返工前别忘了这些健康事

一转眼，国庆中秋长假已近尾声。无论是还在外奔波的游客，还是已回家休整的市民，请及时进行健康修复，为剩余的假期和节后的工作积蓄满满元气。

“10月的福州气温居高不下，国庆中秋假期人员流动频繁，虫媒、肠道等传染病传播风险增加。”近日，福州疾控（卫监）温馨提醒，市民游客要特别关注下列疾病，掌握“健康要点”不放松。

当心虫媒传染病

10月，福州气温仍较高，适合蚊虫生存，蚊虫密度高，且市民游客假期跨省、出境旅游增多，感染风险加大。

登革热和基孔肯雅热都是经伊蚊叮咬传播的急性传染病，两者症状相似，都有发热、皮疹、关节痛症状，但登革热通常是全身肌肉和骨关节痛，基孔肯雅热是小关节疼痛明显，个别患者持续时间较久。

目前，国内尚无针对这两种疾病的疫苗或特效药。因此，市民游客暂时还不能卸下防备。此外，国庆中秋期间，如有到东南亚、非洲等境外旅游，需进一步防范蚊媒传染病感染。

疾控专家提醒，预防措施主要是做好灭蚊、防蚊工作。如前往非洲、中南美洲、东南亚等国家和地区返回后，出现发热、皮疹、关节疼痛等“三红、三痛”症状，应当尽快就医，并告知医生外出史。

警惕手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的、好发于儿童的常见传染病，全年均可发病。虽然流行高峰主要为5月至8月，但南方地区在9月至11月还有一个小流行高峰。疾控专家提醒，预防手足口病，要勤洗手、勤通风、勤晒洗、勤消毒、接种疫苗。

目前也是诺如病毒胃肠炎高发季（一般10月到次年3月）。疾控专家提醒，要保持手卫生，饭前、便后、加工食物前正确洗手；注意饮食饮水卫生，不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

预防“节后焦虑萌芽”

国庆中秋假期，探亲、旅游等出行活动日益频繁。返程回家后，如果出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快到医院就诊。

最后，大家也要积极预防“节后焦虑萌芽”，可以“收收心”，利用一个安静的下午，简单整理一下节后的工作清单，让心里有底，减少不确定性带来的焦虑。（记者 陈丹 通讯员 詹文青）