立冬节气：福州有寒风也有暖阳

今天我们正式迎来了“立冬”节气，这是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。在古时，立冬被视为冬季的开始，有着“立冬之日，水始冰，地始冻”的说法。古籍《月令七十二候集解》中解释：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也。”意味着秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠，世间进入休养生息的阶段。

立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。立冬时节，太阳已到达黄经225度，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。由于地表尚有“积热”，所以此时通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。

在福州，立冬并不意味着严寒的到来。目前福州的气温都在20℃以上，7日市区最低气温16℃，最高气温22℃，一件薄外套足矣，可谓冬意未起。冷空气影响下带来短暂的降温，但7日福州气温开始上升，下一股冷空气在11日前后，大家要根据气温变化适当增减衣物。

立冬不仅是一个节气，也是一个重要的养生节点。在福州，立冬时节的养生建议是顺应冬季阳气闭藏的自然节律，滋养人体阴精，保养阳气，以保护肾气为根本，为来春的生发奠定物质和能量基础。中医养生的原则为“少年重养，中年重调，老年重保，耄耋重延。”

此外，立冬在福州也有其独特的习俗。民间有“立冬至，补嘴空”之说。立冬之日，老福州人有吃羊肉泡线面的习俗，而甘蔗也是“老福州”立冬会吃的食物之一，源自“立冬食蔗齿不痛”的民间说法，立冬时节的甘蔗已经成熟甘甜，有滋补功效。

在这个节气，我们也迎来了赏菊观鸟的最佳时节。西湖公园、左海公园展出近4万盆约千种菊花，是近8年来规模最大的菊展。在森林公园、乌山风景区、敖江湿地等处，可观赏红嘴蓝鹊、白胸秧鸡等鸟类。

最后，我们也提醒市民朋友们，近期福州沿海风力持续较大，最大阵风可达8级到9级，海上航行和作业要注意安全。此外，天气干燥，气象火险等级高，户外活动时要注意防火。

[福州市天气综述]

7日下午到夜里，全市多云到阴。

08日白天到夜里，全市多云到阴。

09日白天到夜里，全市多云到阴，局部有阵雨。

10日白天到夜里，全市多云到阴，局部有阵雨。

[福州市区天气预报]（参照乌山气象站）

7日下午到夜里，多云，北风2级，气温22～16℃。

08日白天到夜里，阴，东北风2级，气温24～18℃。

09日白天到夜里，多云，东风2级，气温26～22℃。

10日白天到夜里，晴转阴，西北风2级，气温29～21℃。

福州市气象台

2024年11月7日11时发布