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小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

2023-07-07 18:05:00来源:遇见福州

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

2023年7月7日16时30分迎来小暑。古人云:“天下良辰、美景、赏心、乐事,四者难并。”在小暑这天,集齐这四乐,何难之有?倏忽温风至,良辰循流光而凝。庭院清荷香,美景在窗外肆意。入山驱溽暑,赏心赖灵蝉悦耳。心静自然凉,乐事为半日清闲。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

小暑节气期间正好赶上入伏,从小暑至立秋这段时间,称为“伏夏”,即“三伏天”,是全年气温最高的时候。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

不过这暑意也不妨碍我们觅得一方清凉意:荷风送香,竹林觅萤,江楼摘星,苍山揽松,沉李浮瓜,凉衫冰藕,枕书而眠,心静生凉。

二十四节气小暑

“小暑”为小热,即天气开始炎热,全国多地气温呈上升趋势,此时节应该注意提防中暑。但别忘了独属于夏日的美好,摇着蒲扇听着蝉鸣阵阵,吃着西瓜望着点点萤火,观傍晚凉风拂过池塘清荷。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

为深入挖掘福州节气风物,时令美食,民间风俗,传统技艺以及二十四节气背后的气候意义与节气故事,我局与中国传媒大学联合编创“二十四节气”短视频,今日推出《小暑》篇。

小暑一候,温风至,说的是蒸腾的暑气袭人。小暑二候,蟋蟀居壁,指蟋蟀躲藏在阴凉之处。等到了大暑,蟋蟀长大了,不想再“面壁”了,就到野外嬉戏和争斗。小暑三候,鹰始鸷(zhì,凶猛),在古人看来,此时的鹰变得异常凶猛,杀气乍现。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

伏藏消暑

“热在三伏”,此时正是进入伏天的开始。“伏”即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。  

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▲图源/@逛福州

“食新”迎丰收

旧时有小暑“食新”迎丰收的习俗,小暑过后,农民将新割的稻谷碾成米做好饭后,供祀五谷大神和祖先;还可以买少量新米与老米同煮,再搭配新上市的蔬菜。

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“晒伏”

节交小暑,民间还有晒书画、晒衣习俗。民谚云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”,把存放在箱柜里的衣物晾到室外接受暴晒,以去潮去湿,防霉防蛀。六月初六,还是古时文人的晒书日。此日若阳光充足,书生纷纷将书示日,令书页浸透光线,驱赶书虫。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

运动避烈日

夏季运动,尽量避开最酷热的10-16点。时间也不宜过长,运动后及时补充水分。建议夏天从小强度的运动开始,每天行走半小时,或游泳、打网球、打羽毛球等。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

补钾抵御“夏打盹”

俗话说,“春困、秋乏、夏打盹”。“夏打盹”,医学上也称为“夏季倦怠症”。夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,钾元素随汗液大量排出,导致人们倦怠疲劳、精神不振。日常膳食中,宜多吃些含钾丰富的食物,如土豆、菠菜、海带、紫菜等。此外还要保证充足睡眠,最好能增加午睡,一般以半小时到一小时为宜。


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《纳凉》

宋 | 秦观

携扙来追柳外凉,画桥南畔倚胡床。

月明船笛参差起,风定池莲自在香。

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▲图源/@瓜皮皮呀

《咏廿四气诗·小暑六月节》

唐代 | 元稹

倏忽温风至,因循小暑来。

竹喧先觉雨,山暗已闻雷。

户牖深青霭,阶庭长绿苔。

鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

《夏日南亭怀辛大》

唐 | 孟浩然

山光忽西落,池月渐东上。

散发乘夕凉,开轩卧闲敞。

荷风送香气,竹露滴清响。

欲取鸣琴弹,恨无知音赏。

感此怀故人,中宵劳梦想。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

《喜夏》

金朝 |庞铸

小暑不足畏,深居如退藏。

青奴初荐枕,黄妳亦升堂。

鸟语竹阴密,雨声荷叶香。

晚窗无一事,步屧到西厢。

小暑 | 悠长夏日,等风也等你!

此刻,荷花开得正好,

愿你也不负时光,盎然一方。

这个小暑,祝你好运“莲莲”!

( 声明:图片版权属于原作者所有,转载自“遇见福州”)

【责任编辑:詹婷婷】
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